6 résultats trouvés
- 30 mai 2018, 17:16
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Pack prise de muscle sec
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Re: Pack prise de muscle sec
Hello, Merci pour vos retours, ironiques et moins ! :) Plus sérieusement, je suis déjà une diète plutôt bien construite ainsi qu'un bon programme physique, je cherche juste à l'accompagner de suppléments qui peuvent m'aider pendant mes séances, pour la recup, pour brûler les graisses, et bien sûr ga...
- 30 mai 2018, 11:24
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Pack prise de muscle sec
- Réponses : 17
- Vues : 8034
Pack prise de muscle sec
Bonjour,
Pouvez-vous m'aider à créer un pack de compléments pour une prise de muscle sec ? (whey, BCAA, créatiine ..) ?
L'objectif étant de prendre le maximum de muscle en prenant le minimum de gras.
Et sur quel site me conseillez-vous de prendre ces compléments ?
Merci beaucoup pour votre aide
Pouvez-vous m'aider à créer un pack de compléments pour une prise de muscle sec ? (whey, BCAA, créatiine ..) ?
L'objectif étant de prendre le maximum de muscle en prenant le minimum de gras.
Et sur quel site me conseillez-vous de prendre ces compléments ?
Merci beaucoup pour votre aide
- 27 avr. 2017, 09:22
- Forum : Nutrition
- Sujet : Sèche / Conseils pour macros homme
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- Vues : 1173
Re: Sèche / Conseils pour macros homme
En fait j'ai stagné pendant plusieurs mois en ayant cette diète mais avec comme différence : - 3 blancs + 2 oeufs le matin au lieu de 3 oeufs maintenant - Un peu plus de riz/pâtes à midi - Du riz ou des pâtes le soir - de l'impact isolate whey au lieu de la diet whey Et du coup j'ai juste voulu rédu...
- 26 avr. 2017, 01:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : Sèche / Conseils pour macros homme
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- Vues : 1173
Sèche / Conseils pour macros homme
Bonjour, Je sollicite votre aide pour ma sèche. J'ai commencé ma sèche il y a 10 jours, je suis à 69 kilos pour 1m71 / Tour de taille : 79cm Ma dépense calorique serait de 2 500 Kcal par jour (Travail de bureau + 1h20 de sport 5x par semaine) Voici mon programme d'alimentation avec les macros : MACR...
- 04 avr. 2017, 00:37
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : 2 mois et demi de sèche
- Réponses : 7
- Vues : 3484
2 mois et demi de sèche
Bonjour, Je viens de faire une prise de masse depuis septembre mais je stagne depuis janvier, l'été approchant, je vais commencer une sèche du coup. Mon profil : 1m71 71 kilos Voici ma nutrition actuelle : Matin : Flocon d'avoine MyProtein (2 grande mesure - 85g environ) 2 oeufs entier + 3 blancs 3 ...
- 26 déc. 2016, 23:43
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de diète correct
- Réponses : 673
- Vues : 778443
Re: Exemple de diète correct
Bonjour à tous, J'ai commencé la musculation il y a 5 mois (69 kilos pour 1m70, j'ai 26 ans). Le temps de m'instruire sur le sujet, c'était beaucoup de freestyle mais j'essayais de manger équilibré. Je suis descendu à un peu plus de 66 kilos. Il y a un peu plus d'un mois, j'ai commencé une prise de ...