bonsoir, n'y a t il que les jeunes qui font du crossfit?

Bonsoir a tous,

quand je lis la méthode TABATA on parle pour efficacité de 20/10.... si j'applique 30/10 sera t il moins ou plus efficace? merci beaucoup

bonsoir tout le monde, je pratique depuis qqes temps deja la culture physique a la maison (je prefere ce terme) axée force ( a mon niveau bien sur)... je n'utilise que tres peu de materiel, a savoir un kettlebell de 16 et une de 12 + 2 poignees pour push-ups. mes seances quotidiennes le matin souven...

pourtant je sent que l'on pourrait moins se blesser.....

Oups...personne n'est inspiré.....je pousse donc mon cri primaire: "hhelppppp !!!!"

ca y est j'ai commencé mon entrainement élastiques. franchement séduit....mais anarchique. ma question est la suivante (j'en ai deux en fait...) puis je en faire quotidiennement, ou, comme pour les poids haltères, laisser au moins un jour de repos entre chaque groupe? et ensuite j'hésite entre faire...

Pratiquant assidu de Krav-Maga j'envisage de remplacer mon mini programme haltere à domicile ou je fais principalement épaule biceps avant-bras par des élastiques... qu'en pensez-vous?

bonjour,

je viens de tester le butterfly chez moi debout avec haltères.. je l'ai trouve relativement efficace au point de vue sensations. Mais ne le voit référencé nulle part. Y a t il une raison? cordialement

il me convient en complément du krav....

je m'entraine a la maison avec une barre droite (et poids) sur quatre exercices qui me vont tres bien: 1) curl barre droite biceps en supination 2) curl barre droite biceps en pronation 3)Flexions des poignets avec la barre 4)Extensions de poignets avec la barre je les enchaine les uns après les aut...

bonjour,

Pratiquant de krav-maga, 42 ans, j'en appelle à votre expérience et vos compétences: pensez vous que ces elastiband si alléchants de par leur prix, facilité de transport, possibilité d'exercices divers et variés, puissent remplacer haltères?

cordialement

Ludo