Merci pour toutes vos réponses constructives ! Je vais voir ce que ça donne au fil des mois

Personne ne pratique le PDC sur le forum ? ^^

Hello tout le monde, Je viens ici à la recherche d'un programme d'entrainement au poids du corps . J'ai déjà fait des recherches non concluantes étant donné que je débute ... J'ai du matos chez moi (Barres parallèles / élastiques / altères...) J'aimerai progresser au niveau force / puissance donc si...