Bonjour, JE me suis envoyé les 98 pages... C'est long mais ça valait le coup. Mais une question au moins pour moi subsiste, elle reste très controversée sur une longue période des posts, à savoir la BCAA casse t elle le jeûne ou pas et cela à cause du "pic" d'insuline que la leucine provoquerait. Et...

Merci pour ta réponse, je te fais confiance car tout ce que j'ai testé jusque présent n'a pas fonctionné ( et je ne suis pas un perdreaux de l'année malheureusement ;) ) et que à parcourir le forum je vois bien que ce que tu dit est partagé. Je suis au delà de 4 training semaine. Je suis accroc au s...

C'est vrai que c est complètement à contre courant de la pensée traditionnelle. Du coup j'ai fait un point rapide de ma nutrition, je suis à la ramasse d au moins 800 à 1000 kcal/j. Je vais donc monter ma ration et voir les résultats, bien sur avec les bon aliments pas de la junk food... Merci encor...

BJr

J'ai exactement le même soucis que toi du coup je t'ai MP.
Je n'avais jamais entendu qu'une diète trop sévère pouvez empêcher de perdre du gras.
L'équilibre est t il donc si sensible ?

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