Bonjour je voudrais savoir vous connaissez un bon booster de testostérone svp ? Je fait de la musculation et je travail tout le corps.

Pas de stéroïdes mdr.

Je vous remercie d'avance.

oui tu as raison pour sa, met après l'entrainement je parle quand j'ai fini mon sport je rentre je peut mettre du froid? Sa va aidez pour la guérison de la tendinite?

Tu t'y connais en tendinite je crois que sa fait longtemps que tu es dans le sport j'avais vu une fois.

merci

merci de vos réponse.

Je voulais savoir aussi j'ai une tendinite au ischio-jambier au 2 jambes, je reprend la course a pied es que après la course 20 min après je peu appliquer de froid sur mes ischio?

Merci

Salut à tous voici mon histoire je me présente Rudy 25 ans. J'ai commencer à avoir des douleurs au bas du dos et au trapèze cervicale début 2017 pendant toute l'année j'ai eu mal avec des moment de calme. J'avais perdu 15 kilog en 2016 de 103 kilog à 88 pour 170 cm. Je fessait un peu de musculation ...

Salut je voulais vous demander un conseil, sa fait 1 ans et demi que je fait de la musculation, recamment ayant des problème de santé je fesait toujours du sport. Mais la je vais m'y mettre à fond. Je voulais trouver quelqu'un qui pourrait me mettre en place un bon programme, pour gagner en enduranc...

Salut merci pour ta réponse je viens de modifier la 2ème question ces vrai que c'était pas lisible^^

Bonjour j'aurai une question j'ai 3 exo pour ma séance épaule Elevation latérale Tirage menton barre EZ Développer haltère Voila il me manque un exercice pour l'arrière épaule (deltoïde postérieur) lequel me conseillez vous? Si possible un exercice rowing (tirage) Et une 2ème question , sur les 3 ex...

ok merci de vos info je vais pousser pour les muscle et secher apres merci

voila mon soucis je fait 1m70 pour 83 kilog donc un peu gras, mon but ultime ces d'être sec avec pas mal de muscle un beau corp quoi^^. Tu pense que je doit commencer par quoi pour en arriver la?

Merci

ok et le cardio je peut le placer quand tu pense?

Salut je voudrais votre avis. Je suis à la salle de sport et je me suis fait un programme. Lundi : Pec 4 exo. Dos 4 Exo et abdos 2 exo Mardi : Jambe (mollet) 6 exo et abdos 2 exo Mercredi : repos Jeudi : Bras 3 Exo triceps et biceps, Epaule 4 Exo Et abdos 2 Exo Vendredi : Exo pour chaque partie et A...