Auparavant je ne faisais que de la bête musculation avec un grand muscle et un petit par jours...

ici le but est de sur deux jours faire tout le corps (sauf les jambes vu que je cours beaucoup ou alors leger)

Bonjour, comme indiqué lors de ma presentation ( https://www.musculaction.com/forum/post3869088.html#p3869088 ) je suis à la recherche d'une suite de complement alimentaire pour amélioré mes performances et facilité la recuperation . Mon programme est assez chargé : https://www.musculaction.com/foru...

Bonjour à tous, comme ennoncé lors de ma presentation ( https://www.musculaction.com/forum/presentation-detroit-t147216.html ) Je suis à la recherché d'un programme pour augmenter mon endurance musculaire (je ne sais pas trop si cela ce dit?) ainsi que ma force. Le but étant de pouvoir participer fa...