merci pour ton aide super sympa !

Bonjour a tous , je suis nouveau sur le site et aussi peu connaisseur de ce sport complexe qui est la musculation. J ai 23 ans je pratique le rugby et j'aimerai beaucoup durant l'intersaison pratiquer la musculation dans le but de prendre de la force au maximum. Je mesure 1 m80 et pese 86 kg je poss...