17 résultats trouvés
- 23 mai 2016, 20:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : souleve de terre
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Re: souleve de terre
merci les gars mais est ce que vous pouvez me dire s'il faut pousser les fesses en arriere a la remontée ou non ?
- 21 mai 2016, 22:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : souleve de terre
- Réponses : 6
- Vues : 3338
Re: souleve de terre
aussi si vous avez des conseils sur la technique je suis preneur
- 20 mai 2016, 19:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : souleve de terre
- Réponses : 6
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souleve de terre
bonjour, au souleve de terre je bascules les fesses en arriere a la remontée, est ce que c'est bien ? en faisant cela je sens moins mes lombaires travailler et moins mes jambes
- 10 mai 2016, 21:38
- Forum : Nutrition
- Sujet : cordons bleus
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Re: cordons bleus
merci elias, quels sont les autres produit que tu deconseille comme les cordons bleus ??
- 10 mai 2016, 20:46
- Forum : Nutrition
- Sujet : cordons bleus
- Réponses : 7
- Vues : 7002
Re: cordons bleus
merci de ta reponse, je vais eviter d'en manger si c'est mauvais pour le corps
- 10 mai 2016, 20:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : cordons bleus
- Réponses : 7
- Vues : 7002
cordons bleus
bonjour,
j'ai acheté des cordons bleus matiere grasse 14.9g dont acides gras 6g, glucides 18.2g dont sucres 1.2g
protéines 11g
merci de me dire si c'est mauvais ou pas ? est ce que je peux en manger ??
j'ai acheté des cordons bleus matiere grasse 14.9g dont acides gras 6g, glucides 18.2g dont sucres 1.2g
protéines 11g
merci de me dire si c'est mauvais ou pas ? est ce que je peux en manger ??
- 22 avr. 2016, 19:39
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : souleve de terre explose les avant bras
- Réponses : 2
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souleve de terre explose les avant bras
bonjour a tous,
je suis limite au souleve de terre par mes avant bras qui me lachent, j'adore la sensation que donne cet exo !
je suis limite au souleve de terre par mes avant bras qui me lachent, j'adore la sensation que donne cet exo !
- 20 avr. 2016, 17:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : placement des fesses au SQUAT
- Réponses : 3
- Vues : 1682
placement des fesses au SQUAT
Bonjour,
Au squat est ce que il faut mettre le cul le plus en arriere possible ou juste un peu ?
Merci
Au squat est ce que il faut mettre le cul le plus en arriere possible ou juste un peu ?
Merci
- 18 avr. 2016, 20:42
- Forum : Nutrition
- Sujet : perdre du gras et gagner du muscle
- Réponses : 6
- Vues : 2721
Re: perdre du gras et gagner du muscle
Contentes toi de faire de la muscu dans un premier temps, manges à satiété (avec une bonne alimentation) pour maintenir plus ou moins ton poids. Le metabolisme va s'augmenter avec la musculation, et tu vas de toute manière perdre du gras, et comme tu es débutant, construire du muscle en parralèle. ...
- 18 avr. 2016, 18:15
- Forum : Nutrition
- Sujet : perdre du gras et gagner du muscle
- Réponses : 6
- Vues : 2721
perdre du gras et gagner du muscle
Bonjour, voila ma question est simple, je suis en surpoids et j'aimerais savoir s'il est possible de perdre mon gras tout en gagnant du muscle . Pour perdre du poids il faut manger moins mais de l'autre cote pour gagner du muscle il faut manger plus alors je suis perdu ...??
- 18 avr. 2016, 00:54
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme de muscu et diète
- Réponses : 3
- Vues : 1235
Re: Programme de muscu et diète
tu fais koicomme exos ?
- 12 avr. 2016, 14:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] Sèche ou prise de masse?
- Réponses : 95
- Vues : 107002
- 11 avr. 2016, 19:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] Sèche ou prise de masse?
- Réponses : 95
- Vues : 107002
Re: [Topic unique] Sèche ou prise de masse?
bonjour, après avoir fait n'importe quoi niveau alimentaire je commence la muscu et une bonne alimentation. Pensez vous que je devrais faire une seche ou manger normalement. Merci
AUssi que pensez vous de remplacer l'huile d'archide par de l'huile d'olive ??
AUssi que pensez vous de remplacer l'huile d'archide par de l'huile d'olive ??
- 08 avr. 2016, 20:41
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : que pensez vous de mon programme full body, merci
- Réponses : 6
- Vues : 2298
Re: que pensez vous de mon programme full body, merci
ok je vais suivre vos conseils merci
- 08 avr. 2016, 20:22
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : que pensez vous de mon programme full body, merci
- Réponses : 6
- Vues : 2298
Re: que pensez vous de mon programme full body, merci
ok je vais essayer lundi le developpe haltere mais j'ai peur pour mes lombaires ...
je ferais trois seance disinctes quand j'aurais gagné un peu de muscle et d'experience
je ferais trois seance disinctes quand j'aurais gagné un peu de muscle et d'experience
- 08 avr. 2016, 19:44
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : que pensez vous de mon programme full body, merci
- Réponses : 6
- Vues : 2298
Re: que pensez vous de mon programme full body, merci
du coup si je fais :
echauffement course a pied
squat
tractions
dips
developpe couché
gainage
etirements
j'ai enlevé le souleve de terre
la séance durerait une heure maxi
echauffement course a pied
squat
tractions
dips
developpe couché
gainage
etirements
j'ai enlevé le souleve de terre
la séance durerait une heure maxi
- 07 avr. 2016, 22:46
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : que pensez vous de mon programme full body, merci
- Réponses : 6
- Vues : 2298
que pensez vous de mon programme full body, merci
lundi mercredi vendredi
squat
souleve de terre
tractions
dips
developpe couche
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souleve de terre
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