Merci pour cette introduction carrément géniale !!

Je rejoins Carlana, est ce que ça doit être ajusté pour les femmes ou pas besoin ? Et bien sur est ce toujours efficace car on lit tout et son contraire surtout en ce moment ...

Je n'ai pas eu le courage de lire les 97 pages non plus, mais malgré ma curiosité, je crois bien que je suis pas prête à franchir le pas.

Merci pour ces indications, en tant que débutante j'ai une base de muscle mais je suis loin du surpoids. je pense que je vais juste continuer mon alimentation et piocher des conseils nutritions sur le fofo pour y aller progressivement.

J'avais longtemps des problèmes de dos car je n'avais pas assez de muscles pour tenir mes lombaires et trop d'abdos. J'ai fait de longues scéances de kiné pour rectifier ça et maintenant je n'ai plus mal. Il faut vraiment faire attention à travailler les opposés sinon ça peut provoquer de sacrés bobos

Merci pour la recette. Je vais essayer à l'occasion

Ces tablettes de crunch nous cachent des choses !

J'adore ce calculateur soit dit en passant

Je trouve ça vraiment bizarre de tout garder pour le soir, c'est vraiment contre naturel ... Il faut voir sur le long terme ce que ça donne