Bonsoir le groupe, j'ai commencé la musculation il y a environ 5 mois. Je partais de loin ( + de 120 KG). Comme j'ai un certain âge (51 ans) , je trouve que je m'en tire pas trop mal ( 105 KG) sachant que je m'entraine 30 MN par jour avec kettelbell et élastiques chez moi. Je prends également des co...