192 résultats trouvés
- 07 déc. 2016, 11:14
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Caséine bien miscible
- Réponses : 6
- Vues : 3620
Re: Caséine bien miscible
J'ai pris la version arôme vanille. Niveau goût, c'est pas vraiment exceptionnel. Ce n'est pas mauvais, mais je ne peux pas non plus dire que c'est spécialement bon. Mais ça se boit sans problème. La prochaine fois, je tenterai goût chocolat. Niveau miscibilité, c'est vraiment ce que je recherchais,...
- 01 déc. 2016, 18:19
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Caséine bien miscible
- Réponses : 6
- Vues : 3620
Re: Caséine bien miscible
Merci de vos réponses.
Je vais essayer la caséine fusion de biotech
Je vais essayer la caséine fusion de biotech
- 30 nov. 2016, 20:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : Comparatifs saumon/thon/saint-jacques/sushi/surimi
- Réponses : 7
- Vues : 2837
Comparatifs saumon/thon/saint-jacques/sushi/surimi
Je partage car ça peut en intéresser certains. Extraits de 60 millions de consommateurs... http://image.noelshack.com/minis/2016/48/1480535538-saumon001.png http://image.noelshack.com/minis/2016/48/1480535574-saumon002.png http://image.noelshack.com/minis/2016/48/1480535571-saumon003.png http://imag...
- 29 nov. 2016, 14:40
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Caséine bien miscible
- Réponses : 6
- Vues : 3620
Caséine bien miscible
Bonjour à tous, Auriez-vous des marques à recommander pour une caséine bien miscible ? J'avais essayé celle de MP, et le premier essai était très bien mais par contre, pour les deux suivants , ce n'était pas le cas. Du coup, je cherche une autre marque qui produit de la caséine qui se mélange bien à...
- 14 août 2016, 17:41
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Obligé de dépasser 2g/kg de protéines ...
- Réponses : 24
- Vues : 8916
Re: Obligé de dépasser 2g/kg de protéines ...
Augmente les glucides.
- 12 août 2016, 11:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : jaunes d'œufs ? consommations.
- Réponses : 3
- Vues : 1452
- 12 août 2016, 02:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : Saumon surgele
- Réponses : 10
- Vues : 4090
Re: Saumon surgele
Ici https://www.google.fr/#q=lipides+saumon on a le saumon cru de l'atlantique avec 13g de lipides pour 100 g mais le saumon du pacifique avec 3,8g pour 100 g. Saumon rose avec 5g de lipides pour 100g https://www.google.fr/#q=lipides+saumon+rose Saumon rose avec 4,4 g de lipides pour 100g http://www...
- 11 août 2016, 22:06
- Forum : Nutrition
- Sujet : jaunes d'œufs ? consommations.
- Réponses : 3
- Vues : 1452
- 10 août 2016, 21:07
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les fruits/legumes a "eviter" pour la seche
- Réponses : 22
- Vues : 124694
- 28 juil. 2016, 21:58
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : 8 oeufs par semaines
- Réponses : 11
- Vues : 4680
Re: 8 oeufs par semaines
Et il va tres bien
- 28 juil. 2016, 21:02
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : 8 oeufs par semaines
- Réponses : 11
- Vues : 4680
Re: 8 oeufs par semaines
je mange 14 oeufs par semaine
- 19 juil. 2016, 21:51
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : **** URGENT ****
- Réponses : 2
- Vues : 1392
- 19 juin 2016, 21:13
- Forum : Nutrition
- Sujet : S'il vous plait des réponses..
- Réponses : 1
- Vues : 986
- 19 juin 2016, 18:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Mes pectoraux ne veulent pas grossir !
- Réponses : 74
- Vues : 91312
Re: Mes pectoraux ne veulent pas grossir !
Idem, c'est un des problèmes qui revient le plus souvent sur ce forum. J'arrive vraiment pas a sentir mes pecs travailler. Et je commence à désespérer d'y arriver un jour :( Je commence toutes mes séances par du DC, du DI ou des dips (et je finis souvent par un peu de pec deck), mais je ne vois pas ...
- 14 juin 2016, 05:46
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : La plus grosse vente de matériels FITNESS de France
- Réponses : 4
- Vues : 2309
Re: La plus grosse vente de matériels FITNESS de France
Dans ce cas, ça peut effectivement valoir le coup. Dommage que ça soit si loin de chez moi. Mais merci pour l'info en tout cas
- 14 juin 2016, 05:42
- Forum : Nutrition
- Sujet : Perte de poids
- Réponses : 3
- Vues : 1428
Re: Perte de poids
Moins de 400 cal par jour ? C'est beaucoup trop peu, j'ai le regret de te dire que tu vas droit dans le mur et que tu te fous la santé en l'air. Et en plus, tu vas bouffer ton capital muscle en moins de deux icon5 icon5 Regarde le lien (bouton) dans ma signature, il faut viser une perte de poids len...
- 13 juin 2016, 19:03
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : La plus grosse vente de matériels FITNESS de France
- Réponses : 4
- Vues : 2309
Re: La plus grosse vente de matériels FITNESS de France
Ca sera mis en vente par lots, tout simplement...
- 12 juin 2016, 07:16
- Forum : Nutrition
- Sujet : Eviter le cycle prise de masse - sèche
- Réponses : 3
- Vues : 1632
Re: Eviter le cycle prise de masse - sèche
Pas de lipides ?
Regarde ce lien, il te dit tout sur la diete
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html
Regarde ce lien, il te dit tout sur la diete
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html
- 09 juin 2016, 03:51
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Du DMAA en France ?
- Réponses : 7
- Vues : 6515
Re: Du DMAA en France ?
Ca ne donne pas vraiment envie :? Is it safe to consume DMAA? No, FDA does not have any information to demonstrate that consuming DMAA is safe. FDA is very concerned about DMAA and we advise consumers not to purchase or use any dietary supplement containing DMAA. This substance narrows blood vessels...
- 05 juin 2016, 08:53
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme musculation Personnalisé
- Réponses : 4
- Vues : 1791
Re: Programme musculation Personnalisé
Tout à fait
En plus, j'ai horreur de gens qui ne s'inscrivent que pour faire leur pub et gagner du fric
En plus, j'ai horreur de gens qui ne s'inscrivent que pour faire leur pub et gagner du fric
- 04 juin 2016, 13:39
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Beurre de cacahuète
- Réponses : 16
- Vues : 8067
Re: Beurre de cacahuète
Beurre de cacahuète aromatisé à la vanille ?
j'ai du mal à imaginer les deux saveurs mélangées... Faudra que tu nous dises ce qu'il en est !
j'ai du mal à imaginer les deux saveurs mélangées... Faudra que tu nous dises ce qu'il en est !
- 01 juin 2016, 16:35
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Full body & abdos les jours de repos
- Réponses : 4
- Vues : 2482
Re: Full body & abdos les jours de repos
J'ai toujours du mal à comprendre pourquoi certain se pose des questions sur des choses qu'ils ne peuvent pas modifier. Tu le dis toi même, tu n'as pas le choix. Alors comment veux tu changer ? Bai si, je peux modifier en ne faisant pas les abdos les jours de repos si cela impacte le repos du corps...
- 01 juin 2016, 16:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : vos petits dej ?
- Réponses : 30
- Vues : 8908
Re: vos petits dej ?
Oui, aucun problème pour le cocktail de légumes.
Pour la levure et les germes de blé, avec les flocons d'avoine et de la boisson d'avoine en guise de lait, ça passe tout seul
Pour la levure et les germes de blé, avec les flocons d'avoine et de la boisson d'avoine en guise de lait, ça passe tout seul
- 01 juin 2016, 07:05
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Régime drastique
- Réponses : 17
- Vues : 5401
Re: Régime drastique
Ils ont tous raison et ton coach a tort
Arrête vite ça, tu es sur le chemin de l'échec, même si tu as pour le moment l'impression que ça fonctionne. A long terme, tu fonces tout droit vers un mur.
Arrête vite ça, tu es sur le chemin de l'échec, même si tu as pour le moment l'impression que ça fonctionne. A long terme, tu fonces tout droit vers un mur.
- 01 juin 2016, 06:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : [need help] exos cuisses avec problèmes genoux
- Réponses : 5
- Vues : 2589
Re: [need help] exos cuisses avec problèmes genoux
Merci de vos réponses, c'est ce dont j'avais peur (:
- 01 juin 2016, 06:30
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Full body & abdos les jours de repos
- Réponses : 4
- Vues : 2482
Full body & abdos les jours de repos
Petite question: je suis en Full Body 3 jours par semaine, avec en général un jour de natation. (FB les Mardi, Jeudi, Samedi et 1 à 2h de natation le dimanche). Est-ce OK de faire une petite 1/2 heure d'abdos les jours de repos ? Je n'ai pas trop le temps d'en faire pendant mes séances en salle en s...
- 01 juin 2016, 01:56
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Gynécomastie et pectoraux: énième question
- Réponses : 1
- Vues : 1232
Re: Gynécomastie et pectoraux: énième question
Sans l'ombre d'un doute.soumynona a écrit :Vous pensez que son conseil a du sens
- 01 juin 2016, 01:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : vos petits dej ?
- Réponses : 30
- Vues : 8908
- 30 mai 2016, 05:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : Mauvaise nutrition, comment changer ?
- Réponses : 55
- Vues : 17078
Re: Mauvaise nutrition, comment changer ?
Merci andrzej
- 30 mai 2016, 05:35
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Abandon par mon diététicien et n'arrive plus à perdre...
- Réponses : 32
- Vues : 9144
Re: Abandon par mon diététicien et n'arrive plus à perdre...
Le régime protéiné, c'est de la merde... Certes, tu perds, mais des que tu reprends une alimentation normale, tu reprends aussi du poids. Anto et andrzej t'indiquent la bonne méthode. La perte de poids sera un peu plus lente mais beaucoup plus propre et il te sera plus facile de conserver tes kilos ...
- 30 mai 2016, 05:26
- Forum : Nutrition
- Sujet : Alcaliniser son corps grâce aux eaux gazeuses
- Réponses : 4
- Vues : 2114
Re: Alcaliniser son corps grâce aux eaux gazeuses
J'avais lu quelque part que oui, ça peut aider, mais il était conseillé de faire ça "en cure", c'est à dire pour une durée limitée de temps en temps, et non en permanence. Je n'avais d'ailleurs pas compris pourquoi cela devait être limité (il n'y avait pas d'explications) :? En tout cas, je viens d'...
- 29 mai 2016, 22:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : Mauvaise nutrition, comment changer ?
- Réponses : 55
- Vues : 17078
Re: Mauvaise nutrition, comment changer ?
Cela ne s'adressait pas à moi mais je veux bien le lienandrzej a écrit :Si intéressé je t envoye le liens
- 28 mai 2016, 22:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Aide Nutrition
- Réponses : 2
- Vues : 1122
- 28 mai 2016, 21:15
- Forum : Nutrition
- Sujet : alimentation anti cancer
- Réponses : 102
- Vues : 59880
Re: alimentation anti cancer
Concernant le soja, du coup, c'est bon ou pas ? Quelles sont les études les plus récentes et les plus sérieuses ? C'est vrai qu'il est difficile de s'y retrouver
- 28 mai 2016, 21:02
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme basé sur le Haut
- Réponses : 17
- Vues : 3409
Re: Programme basé sur le Haut
As-tu travaillé le tirage poitrine , conseillé pour les débutants qui ont du mal avec les tractions ? Pour moi, ça a bien fonctionné. Quand j'ai commencé la muscu il y a quelques mois, j'étais incapable de faire la moindre traction :oops: Et après plusieurs semaines de tirage poitrine, j'ai pu passe...
- 28 mai 2016, 19:03
- Forum : Nutrition
- Sujet : Cuisson des aliments
- Réponses : 6
- Vues : 4403
Re: Cuisson des aliments
L'huile d'olive (première pression à froid) est OK pour faire cuire tes aliments. Voir ici . Pour les oeufs, à défaut de varier la cuisson, tu peux varier le goût avec des épices. Pour les légumes, tu peux acheter un cuiseur vapeur, il y en a des pas chers, et ça conserve mieux les micronutriments: ...
- 28 mai 2016, 02:41
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition debutant help
- Réponses : 1
- Vues : 839
Re: Nutrition debutant help
Un petit effort de recherche... un tout petit
Dans cette présente section,en première page:
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html
Dans cette présente section,en première page:
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html
- 27 mai 2016, 19:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : [need help] exos cuisses avec problèmes genoux
- Réponses : 5
- Vues : 2589
[need help] exos cuisses avec problèmes genoux
Salut à tous, J'aurai besoin de conseil pour pouvoir travailler mes cuisses. Le GROS soucis est que j'ai des problèmes de santé aux deux genoux, et ces problèmes m'interdisent les exercices tels que: - Squat - Presse cuisse - Leg curl - Hip Thrust - Fentes ... En gros, les exos ou l'on doit plier le...
- 27 mai 2016, 07:04
- Forum : Nutrition
- Sujet : Vertige et étourdissement en fin de séance
- Réponses : 4
- Vues : 1861
Re: Vertige et étourdissement en fin de séance
boire regulierement (petites gorgees) pendant ta seance de l'eau avec dextrose (environ 25g/50cl) et avec un peu de sel ou bicarbonate de sodium.
- 24 mai 2016, 21:15
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Gros problème pectoraux
- Réponses : 5
- Vues : 2248
- 24 mai 2016, 20:28
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Gros problème pectoraux
- Réponses : 5
- Vues : 2248
Re: Gros problème pectoraux
Je vois rien, les photos sont trop petites
- 23 mai 2016, 23:40
- Forum : Nutrition
- Sujet : Mauvaise nutrition, comment changer ?
- Réponses : 55
- Vues : 17078
Re: Mauvaise nutrition, comment changer ?
Super, c'est exactement le truc que je voulais !! MERCI
- 23 mai 2016, 21:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : Mauvaise nutrition, comment changer ?
- Réponses : 55
- Vues : 17078
Re: Mauvaise nutrition, comment changer ?
Je prend du steack haché car ça me permet d'avoir de la viande avec 5% de MG. Si je pouvais trouver un steack "classique" à 5% de MG, ça me conviendrait tout à fait mais pour trouver ça... :? Je sais, certains vont me dire que j'ai pas besoin de me focaliser sur les 5% de MG etc etc, mais chacun a u...
- 23 mai 2016, 18:31
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Bon booster avant L'entraînement ?
- Réponses : 5
- Vues : 3276
Re: Bon booster avant L'entraînement ?
Jacques Vabre
- 18 mai 2016, 18:15
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Votre avis ?
- Réponses : 5
- Vues : 1247
Re: Votre avis ?
Me question est mal formulée je confirme, je voulais juste avoir votre avis sur les séances, des conseils à donner et autres. J'ai bien perdu du poids en diminuant la masse grasse et en diminuant la quantité d'eau dans mon corps qui était excessive ( suite à des soucis de santé) (valeurs mesurése p...
- 16 mai 2016, 16:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : Rajout de whey dans marbré maison
- Réponses : 3
- Vues : 1661
- 16 mai 2016, 14:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : Rajout de whey dans marbré maison
- Réponses : 3
- Vues : 1661
- 16 mai 2016, 14:01
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse - Votre avis sur ma diet !
- Réponses : 12
- Vues : 4767
Re: Prise de masse - Votre avis sur ma diet !
Dans le post en question, on conseille 1,3 g de lipides par kg de poids de corps ce qui fait dans ton cas 71,5 g de lipides. Le fait que tu te demandes si tu es en déficit de lipides avec un apport de 87,5g/jour me fait dire que tu as loupé ce qui est mentionné à ce sujet, et la conclusion est donc ...
- 16 mai 2016, 12:51
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Flocons d'avoines Avis !
- Réponses : 23
- Vues : 10787
Re: Flocons d'avoines Avis !
Je prend des flocons d'avoine Carrefour (ilsne contiennent pas beaucoup de sucre) que je melange avec de la boisson d'avoine tous les matins, et je trouve cela très bon
http://fr.openfoodfacts.org/produit/356 ... -carrefour
http://fr.openfoodfacts.org/produit/356 ... -carrefour
- 16 mai 2016, 12:41
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse - Votre avis sur ma diet !
- Réponses : 12
- Vues : 4767
Re: Prise de masse - Votre avis sur ma diet !
Pour un poid de 55kg, tu n'es pas en déficit de lipides.
Un conseil, lis ceci, tout y est
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html
Un conseil, lis ceci, tout y est
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html
- 15 mai 2016, 21:13
- Forum : Nutrition
- Sujet : Quel programme de nutrition suivre ?
- Réponses : 4
- Vues : 1514
Re: Quel programme de nutrition suivre ?
Toujours commencer par lire les sujets principaux, comme celui-ci qui est LE topic de reference sur la nutrition
- 13 mai 2016, 18:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : Comprendre les omégas
- Réponses : 16
- Vues : 5945
Re: Comprendre les omégas
Perso, j'ai 3 huiles différentes et j'essaye de les varier au cours de la semaine: olive (bio), colza (bio) et noix icon10 + avocat, saumon, maquereau, hareng, amandes, cacahuetes, noix de cajou, de macadamia, noisettes (émondées of course)... Depuis que je lis ce forum, je n'ai jamais autant absorb...
- 13 mai 2016, 18:34
- Forum : Nutrition
- Sujet : Sauce 0kcal : WTF ?
- Réponses : 20
- Vues : 11035
Re: Sauce 0kcal : WTF ?
Tout pareilScrubs a écrit :Perso je sais que c'est full chimique ces trucs là, mais c'est niquel pour donner un peu de goût. J'en ai acheté pas mal de sauce 0cal récemment, j'avais envie d'exotisme et d'essayer.
J'en prend pas très souvent mais une fois de temps en temps, c'est appréciable.
- 12 mai 2016, 22:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : Mauvaise nutrition, comment changer ?
- Réponses : 55
- Vues : 17078
Re: Mauvaise nutrition, comment changer ?
Si, on peut changer du jour au lendemain, c'est ce que j'ai fait.Heroes35 a écrit :Evidemment sur le forum il y a des tas de programme alimentaire à respecter mais la nutrition ne peut se changer comme ça du jour au lendemain, comment avez-vous fait pour arrêter de manger sans cesse des cochonneries ?
- 11 mai 2016, 06:08
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Réorganisation de mon programme
- Réponses : 3
- Vues : 1190
Re: Réorganisation de mon programme
S, j'ai bien mentionné les mollets debouts à la machine Smith
Et les abdos, je les travaille plus tard, chez moi...
Et j'ai aussi expliqué pourquoi je ne pouvais faire d'exos pour les cuisses
Et les abdos, je les travaille plus tard, chez moi...
Et j'ai aussi expliqué pourquoi je ne pouvais faire d'exos pour les cuisses
- 10 mai 2016, 20:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : problème au démarrage du développé assis avec haltères
- Réponses : 21
- Vues : 7936
Re: problème au démarrage du développé assis avec haltères
Je suis en salle, je pense pas qu'ils aimeront si je viens percer les murs pour mettre mes crochets :mrgreen: Merci pour toutes vos réponses en tout cas, pour le moment, je suis redescendu en poids pour me concentrer sur une exécution du mouvement plus lente mais plus propre, et en augmentant aussi ...
- 10 mai 2016, 19:10
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Réorganisation de mon programme
- Réponses : 3
- Vues : 1190
Réorganisation de mon programme
Salut à tous, J'aurai besoin de vos lumières pour m'aider à réorganiser mon programme. Les choses à savoir: ––> Because des problèmes de santé, pas de squat, de presse à cuisses, de hip thrust, de leg curl etc... icon5 Pour travailler les cuisses, je n'ai droit qu'au vélo et à la natation donc vous ...
- 04 mai 2016, 21:21
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : VIDEO - DC - Besoin de vos commentaires
- Réponses : 24
- Vues : 6095
Re: VIDEO - Développé couché - Besoin de vos commentaires
OK, merci à tous de vos conseils.
- 03 mai 2016, 21:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : VIDEO - DC - Besoin de vos commentaires
- Réponses : 24
- Vues : 6095
Re: VIDEO - Développé couché - Besoin de vos commentaires
Aujourd'hui, j'ai essayé la machine "chest press" et j'ai vraiment senti mes pecs travailler Je n'ai jamais eu un tel ressenti avec le DC.
- 02 mai 2016, 20:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : VIDEO - DC - Besoin de vos commentaires
- Réponses : 24
- Vues : 6095
Re: VIDEO - Développé couché - Besoin de vos commentaires
Exact, mais c'est pas non plus comme si j'étais à 20 cm du torse
Tu crois que ces quelques cm feront la différence ?
Tu crois que ces quelques cm feront la différence ?
- 02 mai 2016, 19:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : VIDEO - DC - Besoin de vos commentaires
- Réponses : 24
- Vues : 6095
Re: VIDEO - Développé couché - Besoin de vos commentaires
Ca fait presque 4 mois que je fais du DC et j'ai du mal à sentir mes pecs travailler.
- 02 mai 2016, 18:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : VIDEO - DC - Besoin de vos commentaires
- Réponses : 24
- Vues : 6095
Re: VIDEO - Développé couché - Besoin de vos commentaires
OK, je note.yam57 a écrit :pas mal. rentre ton ventre et gonfle ta poitrine.
Je touche pas, mais je descend très près.Ghal a écrit :on voit pas bien mais je suis pas sur que tu touches les pecs à chaque rép
Comment remonter la barre ?Ghal a écrit :trajectoire de la barre trop verticale aussi, elle doit pas remonter en ligne droite
- 01 mai 2016, 22:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : VIDEO - DC - Besoin de vos commentaires
- Réponses : 24
- Vues : 6095
VIDEO - DC - Besoin de vos commentaires
Vu que je n'ai personne pour me guider sur place (à la salle), j'ai pris une vidéo d'une série de DC. La prise de vue n'est pas du tout optimale mais on fait ce qu'on peut avec les moyens du bord. Pouvez-vous me dire ce qu'il faut corriger ? J'aurai la même demande avec le rowing menton un peu plus ...
- 30 avr. 2016, 09:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : problème au démarrage du développé assis avec haltères
- Réponses : 21
- Vues : 7936
Re: problème au démarrage du développé assis avec haltères
Merci beaucoup pour ta réponse. Je sais qu'il faut privilégier la qualité du mouvement et non chercher à tout prix à soulever de plus en plus lourd, mais en échangeant avec toi, je me rend maintenant compte que petit à petit, je me suis mis à faire cette erreur sans m'en rendre compte sur la plupart...
- 30 avr. 2016, 06:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les aliments à consommer en musculation
- Réponses : 58
- Vues : 47726
Re: Les aliments à consommer en musculation
Les noix de macadamia font partie des bonnes sources de lipides.
- 29 avr. 2016, 21:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : problème au démarrage du développé assis avec haltères
- Réponses : 21
- Vues : 7936
Re: problème au démarrage du développé assis avec haltères
Au pire tu peux demander dans la salle, en principe les gens sont open pour aider :wink: J'ai eu le même souci il y a quelques mois et maintenant je demande toujours de l'aide. Je vais à la salle le matin à 6h du mat, et je suis sois le seul soit avec un autre mec qui a pas le temps pour ça. appuis...
- 28 avr. 2016, 18:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : problème au démarrage du développé assis avec haltères
- Réponses : 21
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problème au démarrage du développé assis avec haltères
Salut à tous, Je commence à avoir quelques problèmes avec le développé assis avec haltères. Au début, c'était facile, je soulevais du léger :mrgreen: Mais au fil de la progression, le poids des haltères augmente, et ça commence à être de plus en plus dur pour soulever les haltères au niveau des épau...
- 27 avr. 2016, 21:47
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- Sujet : petit déjeuner si entraînement 1h après
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Re: petit déjeuner si entraînement 1h après
On s'habitue
- 27 avr. 2016, 21:42
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- Sujet : Graines moulues pour supplementation
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Re: Graines moulues pour supplementation
Vieux moulin à café acheté sur le bon coin pour 7 Euros, et il va super bien pour les graines de lin. Ça donne une poudre très finePvtt a écrit :Le truc c'est qu'il faut les moudre après = moulin a café à acheter
- 27 avr. 2016, 21:37
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- Sujet : Calculateur DEJ et macronutriments
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Re: Calculateur DEJ et macronutriments
tu es parti sur 2g de prot. par kg pour tes calculs ?
- 27 avr. 2016, 18:41
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- Sujet : Les aliments à consommer en musculation
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Re: Les aliments à consommer en musculation
L'IG des raisins secs, c'est limite (65)
- 24 avr. 2016, 16:24
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- Sujet : Monter rapidement en poids en developpé couché et squat
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- 23 avr. 2016, 03:50
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- Sujet : S'entrainer le matin a jeun?
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- 18 avr. 2016, 07:34
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- Sujet : Je mange très peu...
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Re: Je mange très peu...
Achète un cuiseur de riz, ça te permet de cuire du riz, des pâtes, du quinoa etc... sans te casser la tête à cuisiner. Par contre, faut passer quelques minutes pour le nettoyer, mais tu peux te faire une grosse quantité de riz pour plusieurs jours en une seule cuisson. Idem pour les légumes, tu les ...
- 17 avr. 2016, 22:36
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- Sujet : Le "meilleur" vinaigre ?
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Le "meilleur" vinaigre ?
Y a-t-il un type de vinaigre qui soit meilleur pour la santé que les autres ou est-ce qu'ils se valent tous plus ou moins ?
- 17 avr. 2016, 22:03
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- Sujet : Graines moulues pour supplementation
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Re: Graines moulues pour supplementation
J'avais lu ceci: Les graines intactes se conservent bien à la température de la pièce, mais après les avoir broyées ou moulues, il est préférable de les garder au réfrigérateur et de les consommer dans les semaines suivantes. http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?d...
- 17 avr. 2016, 21:33
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- Sujet : Musique pendant entrainement ?
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Re: Musique pendant entrainement ?
Je compte en écoutant la musique. Et oui, je suis un surhomme, je peux faire deux choses en même temps
- 17 avr. 2016, 08:00
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- Sujet : Les proteines en Poudre
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- 13 avr. 2016, 21:13
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- Sujet : Un pas vers les vitamines
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Re: Un pas vers les vitamines
Parce que le fer a un effet oxydant (il catalyse la formation de radicaux libres) qui est encore plus fort en présence de vitamine C (qui devient donc un pro-oxydant en présence de fer, alors qu'à la base, c'est un anti-oxydant). Donc il faut à tout prix éviter association des deux. C'est également...
- 11 avr. 2016, 20:42
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- Sujet : Un pas vers les vitamines
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Re: Un pas vers les vitamines
Par curiosité, pourquoi le multi est-il spécifié "sans fer" ?