12 résultats trouvés
- 20 févr. 2017, 22:17
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
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Re: chrononutrition
Bonsoir, ça dépend de nos objectifs aussi.Maigrir, prendre du volume ? Ou le beurre et l'argent du beurre ! Prendre de la masse musculaire tout en perdant le gras ! Est-ce faisable ?
- 30 déc. 2016, 00:20
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
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Re: chrononutrition
On est aurait bien aimé avoir des nouvelles des anciens, ça serait bien plus rassurant !
- 07 oct. 2016, 01:24
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat guidé
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Re: Squat guidé
de toute façon, quand tu n'as pas le choix dans ta salle, tu fais parfois avec le matos que tu as et puis c'est tout !
- 14 mai 2016, 18:54
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Force : Stronglifts 5x5
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Re: Force : Stronglifts 5x5
Merci pour tes conseils.On va prendre le temps de perdre toute cette masse graisseuse.
- 14 mai 2016, 17:52
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Force : Stronglifts 5x5
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Re: Force : Stronglifts 5x5
Pour soulever plus, on a besoin de la progression musculaire, et pour ça je ne t'apprends rien, faut bien manger aussi !
- 14 mai 2016, 17:08
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Force : Stronglifts 5x5
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Re: Force : Stronglifts 5x5
Bonjour, je souhaiterai vous poser une autre question. Je faisais de la muscu mais j'ai arrêté un bon moment à cause d'une maladie.Comme je faisais un programme volume, il ne fallait pas lésiner avec l'alimentation mais je me retrouve en surpoids aujourd'hui ! ça fait beaucoup pour 1m75/90kg quand m...
- 08 mai 2016, 22:23
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme Force 5x5
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Re: Programme Force 5x5
J'ai fini par choisir les haltères, moins efficace hélas, mais moins risqué aussi.
- 30 avr. 2016, 20:58
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme Force 5x5
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Re: Programme Force 5x5
Enfin, je suis un peu perdu vous voyez.
- 30 avr. 2016, 20:55
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Strong lifts 5x5
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Re: Strong lifts 5x5
En résumé, il faut y aller doucement.
- 30 avr. 2016, 20:40
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme Force 5x5
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Re: Programme Force 5x5
Bonjour, sur un ancien article aussi, on déconseille le développé militaire.Mais la, on le retrouve de nouveau dans la liste des exercices pour ce programme 5x5. Donc au final, à faire ou pas ? Merci.
- 14 janv. 2016, 12:41
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Strong lifts 5x5
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- 13 janv. 2016, 16:10
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Strong lifts 5x5
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Strong lifts 5x5
Bonjour, Je reprends à peine la muscu et j'ai surtout du mal avec le développé militaire. Enfin je commence bien à 20kg, mais je n'arrive pas à soulever la barre pour seulement 5kg de plus, sauf si je cambre mon dos. Des conseils ? Merci.