Forum musculation

anto59

Bonne séance

Rien à ajouter, c'est vrai que tu ecartes fort, perso je suis un peu plus large que les hanches c'est tout

anto59

Bien la séance
Vous allez me faire regretter mon upper Lower ^^ a tous vous convertir au fullbody

anto59

Bien les séances, non tu n'es pas seul, j'ai de meilleurs sensations à l'halteres qu'à la barre, à la barre je me dégomme l'épaule à chaque fois

anto59

Bien la séance, et sacré nombre de Dips, on croit en toi pour les tractions

anto59

Bien les séances

anto59

Que du + nickel

anto59

Il est fou avec son zottman fatgrip, tu manques d'avant bras?

anto59

Déséquilibre musculaire, mauvais échauffement, coiffe de rotateur pas assez renforcé, ou ça peut venir des petits muscles des épaules, sus et infraepineux

anto59

Profites bien de la montagne

anto59

Cool la séance, ça l'est moins pour l'épaule
J'ai déjà eu le tour, et après l'épaule c'est un trapèze qui a lâché

anto59

Jolie full avec tout ce qu'il faut

anto59

Bien le lower, ça va les filles vous avez pas trop à vous plaindre pour le hip, nous ça dérape un peu et hop c'est écrasé

anto59

Rien de mieux que la nature

anto59

Belle évolution, et cool le lower

anto59

Cool ton article bastoun, c'est un peu ce que je fais, m'entraîner par plaisir par habitude
Vivement que je vous rejoins dans vos périples montagneux, si tout va bien l'année prochaine mon camtard sera prêt

anto59

Courage pour tes petits soucis

anto59

Bon rétablissement, au pire fait des petits exos légers à la poulie, ça peut aider à guérir

anto59

Sacré reprise, alors on partage son camion

anto59

Ça donne envie

anto59

Nickel le couché qui monte

anto59

Trop beau, vivement mon camion, on se fera une petite virée

anto59

Bonne séance, pour moi ton dos est droit

anto59

Bonne séance, +1 avec full augmente tes ris de 2 à 3min, + de ris = + de reps = + de tst + de volume donc plus de muscle

anto59

Bien la séance, les straps c'est la vie

anto59

que du + continue comme ça

anto59

Il a du piqué l'OHP

anto59

bien la séance pareil ce matin j'ai transpiré comme un cochon à la salle j'arrête pas de regarder pour les camions aménagés lol, j'en ai vu qui ont fait un trou d'évacuation dans le plancher pour se faire un coin douche, va falloir que je planche dessus pour voir comment aménager :D , déjà je pense ...

anto59

Bien la progression, tu as pris du dos et épaules

Pareil Ischios en retard, du coup je deadlift+ leg curl, et sdtjth+ Ischios curl, je les sens bien taffer comme ça
Et là maintenant en vtt, je les sens s'activer comparer à avant ou c'était full quadri

anto59

Tu vis dans un camion aménagé ? Si oui possible d'avoir une photo si c'est pas trop indiscret en mp
Car j'aimerais bien dans les années à venir avoir ce mode de vie

anto59

Bon full avec l'essentiel, si je dis pas de bêtise ton Rowing doit être au niveau de ton couché si tu es bien équilibré
Après tu es "débutant" donc ça va se niveler

anto59

merde pour tes exams et bien la petite séance body b

anto59

cool la petite vidéo, bon ben je prendrai entre 2 et 3 min maintenant

anto59

Bon full avec l'essentiel

anto59

Bien le squat et le reste aussi d'ailleurs

anto59

Bonne séance

anto59

Nn c'est bon, je vois c'est quoi merci

anto59

c'est du rowing haltères à plat ventre sur le banc?
faudrait que je test, me faut des exos pour les trap moyens

bonne séance

anto59

Jolie fullbody

anto59

Toujours en progression nickel

anto59

Bien les séances, faut un sacré taf pour ponter comme les pros

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