2 résultats trouvés
- 08 mars 2019, 16:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : JE SUIS DESESPEREE!! AIDEZ MOI SVP!! 400\500 calories par jour
- Réponses : 17
- Vues : 6741
Re: JE SUIS DESESPEREE!! AIDEZ MOI SVP!! 400\500 calories par jour
Essaie de mettre en place un 2ème repas équilibré pour commencer. Un peu de pâtes ou riz, si tu as peur des féculents prend des légumineuses (lentilles, petits pois, haricots blancs ou rouges). Une autre part de viande ou poisson (sardines, maquereau, thon ou autres) ou oeufs (dur, coque, au plat, p...
- 30 juil. 2018, 13:05
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Mrugby [1m72 - 95kg] - Objectif : Sécher
- Réponses : 19
- Vues : 10356
Re: Mrugby [1m72 - 95kg] - Objectif : Sécher
700 à 800 Kcal ça parait très surprenant, il faudrait nous donner un exemple de journée en terme d'alimentation :) Et si c'est vraiment ça, il va falloir remonter tranquillement par paliers de 200 à 250 Kcal en regardant comment ça réagit au bout d'une à deux semaines. Sinon tu vas vite être en care...