bonjour à toutes et à tous, J'ai 17 ans aujourd'hui (18 dans 2 mois et je pèse 70kg) et je fais de la muscu avec un appareil à charges guidées(genre qu'on trouve chez decathlon) depuis 7-8 mois chez moi. Ayant été mal conseillé pour débuter (j'ai commencé en split 6X semaine) j'ai l'impression de n'...