9 résultats trouvés
- 08 sept. 2021, 10:37
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin d'aide perte de gras après 1an
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Re: Besoin d'aide perte de gras après 1an
Si tu le dis, ça doit être vrai
- 06 sept. 2021, 19:34
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Protection poignet
- Réponses : 3
- Vues : 7067
Re: Protection poignet
Merci!
- 06 sept. 2021, 15:29
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Porridge avoine
- Réponses : 3
- Vues : 2763
Re: Porridge avoine
A l' eau c' est vraiment pas très bon;.. Si tu veux qqc de très bas en calories, le lait d' amande non sucré fait l' affaire (ou n' importe quel lait végétal). J' utilise aussi la casserole (ma mère le fait au micro-ondes, il est bon également mais j' évite par principe le micro-ondes). Dès que le l...
- 06 sept. 2021, 15:20
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse en internat
- Réponses : 12
- Vues : 4420
Re: Prise de masse en internat
Calories en plus ç calories, que ce soit du gras, protéine ou autres. Vite fait bien fait: 1 c à s d' huile = 90cal, tu en mets deux à midi et 2 le soir avec tes légumes, ça te fait déjà pas mal de calories en plus... Les fruits n' ont pas tous la même valeur non plus, les baies sont les moins calor...
- 06 sept. 2021, 15:02
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Protection poignet
- Réponses : 3
- Vues : 7067
Protection poignet
Bonjour,
Je souhaiterais acheter une paire de protection pour mes poignets qui sont assez fragiles.
Vous auriez une marque ou un modèle à me recommander. Si possible, pas des bandes du genre de celles utilisées en boxe (qqc qui taille également pour les femmes).
Merci!
Je souhaiterais acheter une paire de protection pour mes poignets qui sont assez fragiles.
Vous auriez une marque ou un modèle à me recommander. Si possible, pas des bandes du genre de celles utilisées en boxe (qqc qui taille également pour les femmes).
Merci!
- 06 sept. 2021, 15:01
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin d'aide perte de gras après 1an
- Réponses : 31
- Vues : 8650
Re: Besoin d'aide perte de gras après 1an
Pkoi tu ne prendrais pas un coach durant quelques mois (un qui s' y connaisse en nutrition bien sûr), tu pourrais apprendre bcp de lui et sur toi même afin d être autonome dans le futur. Ca te permettrait de comprendre les calculs de macros (et leur intérêt), voir si ça te convient (toute la semaine...
- 06 sept. 2021, 14:06
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Âge minimum pour prendre de la Whey
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- Vues : 3003
- 06 sept. 2021, 13:53
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids
- Réponses : 17
- Vues : 43147
Re: Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids
Je prendrai un abo dans une salle la moins chère possible pour les premiers mois. Divers machines de cardio à disposition (le rameur ç top mais ç intense quand on a pas de condition): vélo, vélo eliptique, tapis (inclinaison au max avec un bon pas ç pas mal au début) etc. Tu sauras ensuite ce que tu...
- 06 sept. 2021, 13:36
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Douleur acromion claviculaire
- Réponses : 6
- Vues : 10672
Re: Douleur acromion claviculaire
Hello, Désolée pour ton épaule, jamais gai... Perso,je me suis blessée quelques fois (actuellement genou dans le platre) et j' ai eu les meilleurs résultats en rendant visite à un medecin sportif et ostéo (ils travaillent de concert). En consultation, un medecin sportif procède souvent à une échogra...