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- 17 juil. 2015, 12:21
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de diète correct
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Re: Exemple de diète correct
bonjour, Je souhaite commencé un programme de musculation méthode LAFAY et je souhaiterai combiné une diét a 3000KCAL pour une prise de masse. Est ce que c'est possible ? Actuellement, je fais 1.92m pour une variante de 80 à 83 kilos. Voici le programme que j'ai pu trouver ci dessous : Matin : 5 bla...