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par El M1ch
15 sept. 2015, 17:21
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Cocokais [38 ans | 178 cm | 78 Kilos] OBJECTIF PECS
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Re: Cocokais [33 ans | 178 cm | 74.1 Kilos] GO GO GO ––> NIV

Bien joué la séance !!!

C'est quoi l'objectif pour les dips ???
par El M1ch
11 sept. 2015, 11:20
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Cocokais [38 ans | 178 cm | 78 Kilos] OBJECTIF PECS
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Re: Cocokais [33 ans | 178 cm | 74.1 Kilos] GO GO GO ––> NIV

Bien joué les séances mister Dips!!!!!
par El M1ch
03 sept. 2015, 10:53
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Cocokais [38 ans | 178 cm | 78 Kilos] OBJECTIF PECS
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Re: Cocokais [33 ans | 178 cm | 74.1 Kilos] Photo Départ Pa

Ça va venir pour la prise de poids, le corps se transforme doucement!!!!!
par El M1ch
20 août 2015, 15:17
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Cocokais [38 ans | 178 cm | 78 Kilos] OBJECTIF PECS
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Re: Cocokais [33 ans | 178 cm | 72 Kilos] Photo Départ Page

Salut cocokais,

Je découvre ton carnet et te souhaite un bon début dans la methode, tu verras chaque séance, que ce soir étirement ou exos, va te faire un bien fou!!!!!

Commencer par le niveau II c'est nickel!!!!