6 résultats trouvés
- 14 août 2015, 14:55
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Perte de poids : 40kg
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Re: Perte de poids : 40kg
Salut et merci de ta réponse, je me base aussi sur 3500kcal pour le moment pour refaire mon plan mais je suis difficilement à 3000kcal si je rajoute les fruits et légumes je pense. Vu que je trouve mes repas déjà très très complet je me dis pourquoi pas voir pour prendre une barre énergétique ou aut...
- 14 août 2015, 14:13
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Perte de poids : 40kg
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Re: Perte de poids : 40kg
Voila mon plan : Le midi et le soir je rajoute des légumes , la liste : tomates, courgette, aubergine, haricots verts, comcombre, avocat, carotte, salade fruits midi et 1 soir : demi melon, pastèque, pomme, pêche, nectarine. Après franchement je vois pas trop comment faire pour avoir plus, déjà le p...
- 14 août 2015, 09:42
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Perte de poids : 40kg
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Re: Perte de poids : 40kg
Salut, Alors mon problème c'est que j'arrive pas à manger mes repas en entier car il y a toujours beaucoup trop donc je n'arrive pas à suivre le plan d'ou mon problème. J'ai quand même perdu 3kg et 11cm de tour de taille en 1 mois et demi mais j'ai un peu peur pour la suite et donc je veux partir su...
- 13 août 2015, 15:26
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Perte de poids : 40kg
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Perte de poids : 40kg
Bonjour, Je me lance sur cette section après avoir posté sur le forum carnet nutrition mon plan alimentaire qui je dois l'avouer après 1 mois et demi n'est pas "optimisé". Je veux dire par là qu'en lisant les posts d'ici j'ai comprit pas mal de choses complémentaires au livre nutrition d'olivier qui...
- 30 juin 2015, 15:26
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- Sujet : Aide quaker oats
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Re: Aide quaker oats
Je vais préparer ma compote ce soir je testerai demain matin au petit dej le mélange je vous dirais comment c'était merci en tout cas
- 30 juin 2015, 10:16
- Forum : Nutrition
- Sujet : Aide quaker oats
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Re: Aide quaker oats
Merci pour l'astuce car j'ai commencé mon programme alimentaire ce WE et je dois dire que je desesperais de manger des FA. j'ai testé entier avec FB fruits et amandes/noix/noisettes et c'était une bouillie infecte. J'ai testé ce matin de mixer FA, noix noisettes amandes c'était pire. J'vais essayer ...