Cher Snake38, tout d'abord un grand merci pour tous les bons conseils ! Est-il recommandé d'aller faire du jogging les jours où je ne fais pas d'entraînement musculaire ? J'aimerais faire plus de cardio sans négliger l'entraînement musculaire. Meilleures salutations et un grand merci à l'avance.

Cher Bass91, le jogging est très efficace pour réduire la graisse. Il s'adresse également à de nombreux groupes musculaires et s'adapte très bien à ses propres capacités. De plus, des gadgets utiles facilitent le suivi de l'entraînement à la course à pied. (par exemple avec des applications !) Je pe...