25 résultats trouvés

par zakk94
22 oct. 2018, 00:21
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quels exercices avec tendinite de l'épaule
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Re: quels exercices avec tendinite de l'épaule

:( euh aussi catégorique?
par zakk94
21 oct. 2018, 16:26
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quels exercices avec tendinite de l'épaule
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quels exercices avec tendinite de l'épaule

bonjour, Suite a des douleurs lors de mes exercice d'elevation laterales je me suis rendu chez mon medecin qui m'a diagnostiqué(sans echo) une tendinite de l'épaule plus particulièrement du sus epineux . en gros des que je monte le bras de manière latérale ouch! ce problème est j'en suis sur du a mo...
par zakk94
05 mars 2018, 18:58
Forum : Materiel de musculation
Sujet : question sur banc incliné
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Re: question sur banc incliné

merci
je n'ai pas pu repondre avant car aucun notif :(
bref le mien est reglable mais celui de la salle qui est une petite salle avec du materiel assez ancien ne l'est pas mais ca confirme bien ce que je pensais;)
merci a vous
par zakk94
03 mars 2018, 13:39
Forum : Materiel de musculation
Sujet : question sur banc incliné
Réponses : 6
Vues : 2836

question sur banc incliné

2018-03-03_12h25_50_opt.png bonjour une question me turlupine . a la salle ou je vais il y a un banc incliné ,un adepte me certifie que c'est parfait pour les développé inclinés et bosser le haut des pecs sauf q'en regardant sur le net l’inclinaison du banc ferait dire qu'on bosse plus les épaules ...
par zakk94
01 févr. 2018, 00:17
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : conseil alimentation pour jeune débutant de 46 ans:)
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Re: conseil alimentation pour jeune débutant de 46 ans:)

merci je vais prendre connaissance du lien:)
par zakk94
31 janv. 2018, 23:06
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : conseil alimentation pour jeune débutant de 46 ans:)
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conseil alimentation pour jeune débutant de 46 ans:)

Bonjour, Apres 25 ans d'arret je me suis decidé grâce a un collègue, de retourner soulever de la fonte .en effet pour moi je repars a zero a 46 ans:) je fais deux séances d'une 1h30 de full body par semaine et fait 1.83 pour 70 kg mouillé :D . Ce qui a décidé cette reprise c'est que,si il n’est pas ...
par zakk94
06 nov. 2016, 13:53
Forum : Nutrition
Sujet : interrogation sur le jeune intermittent
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Re: interrogation sur le jeune intermittent

en prendre mais perdre la graisse du ventre d'ou le jeune qui est tres efficace pour ca (c'est pas moi qui le dit )mais prendre de la masse musculaire car la je me muscle je le voie je suis plus"dessiné" mais je ne prend pas de poids musculaire c'est ca que je ne comprend pas:(?
par zakk94
06 nov. 2016, 12:08
Forum : Nutrition
Sujet : interrogation sur le jeune intermittent
Réponses : 3
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interrogation sur le jeune intermittent

bonjour a toute et tous :) je suis chris et je me permet d'intervenir sur votre post car je commence le jeune intermittent suite au site de jb rives sur le fasting mais je me pose malgré tout pas mal de questions notamment si il y a des hommes qui pratiquent la musculation sur le fil de discussion.....
par zakk94
08 oct. 2016, 00:03
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Application Android : Hercule
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Re: Application Android : Hercule

bonsoir, le sujet a surement été abordé mais j'avoue que j'ai la flemme de relire les 71 pages :mrgreen: j'ai pratiqué fisiky pendant 2 ans puis arrêté pour raison personnelle pendant pres d'un an apres un changement fondamentale dans ma vie j'ai envie de reprendre pour me développer car je suis pas...
par zakk94
19 juil. 2016, 19:40
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode tabata reve ou réalité?
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Re: Méthode tabata reve ou réalité?

oups :D pas reveillé le garçon je voulais dire je tiens sans problème les 4mn :) mais pas les 8mn :wink:
par zakk94
19 juil. 2016, 13:38
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode tabata reve ou réalité?
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Re: Méthode tabata reve ou réalité?

merci pour cette reponse constructive vato .que veux tu dires du vrai tabata? car apres ma seance surtout avec la chaleur en ce moment je suis ko et le lendemain j'ai encore des sensations lol! alors que lorsque je faisais ma methode poids de corps(fisiky pour pas citer) au bout d'une heure de fitne...
par zakk94
19 juil. 2016, 11:49
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode tabata reve ou réalité?
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Re: Méthode tabata reve ou réalité?

1 mois .j'ai essayé de faire 2 serie de 4mn je tiens pas mon coeur monte a 210 et a 45 piges je pense qu'il faut faire gaffe meme si je n'ai aucun pb de ce cote la;)
par zakk94
18 juil. 2016, 22:10
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode tabata reve ou réalité?
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Re: Méthode tabata reve ou réalité?

merci ah non pas en 15 ans mais en 1 ans peut etre quand j'ai arreté une methode poids de corps uqi marchait bien c'est la que ca a pris. mais pour en revenir a tabata c'est basé sur du hiit donc du cardio qi est sensé brulé les graisses .pourquoi si ca ne marche pas autant de personne en parle sur ...
par zakk94
18 juil. 2016, 16:41
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode tabata reve ou réalité?
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Méthode tabata reve ou réalité?

bonjour, bonjour j'ai 45 ans et malgré beaucoup d'effort je n'arrive pas a perdre le duo bouéé+poignées d'amour et bourrelé quand je m'assoie bref que du bonheur :( je ne recherche pas a avoir les abdos de ronaldo mais seulement perdre cette foutue bouée! j'ai donc commencé la méthode Tabata 5 séanc...
par zakk94
28 mai 2015, 17:46
Forum : Nutrition
Sujet : gainer naturel pour methode PDC
Réponses : 11
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Re: gainer naturel pour methode PDC

Bon ca fait plaisir on est au moins deux sur terre a detester le fromton c est plutot rare en france ; )
Je vais acheter de l avoine en poudre pour les pankakes et de l impact naturel pour les gainers mais je vais faire ma ptite enquête sur le goût : )
par zakk94
28 mai 2015, 12:42
Forum : Nutrition
Sujet : gainer naturel pour methode PDC
Réponses : 11
Vues : 2166

Re: gainer naturel pour methode PDC

bonjour je reviens vers toi car tu m'a dis que tu utilisais la impact whey de myprotein,je vais surement en commander mais je me pose une question quel parfum prends tu? en sachant que tu perds en prot si tu prend de l'aromatisé? d'autre part le plus important pour moi c'est le gout pour la whey nat...
par zakk94
24 mai 2015, 21:17
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : gainer pour enfant qui ne grossi pas??
Réponses : 9
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Re: gainer pour enfant qui ne grossi pas??

Merci .
En fait je pense que c est plus le fb et le cote pateux de l ensemble ; )
par zakk94
24 mai 2015, 13:12
Forum : Nutrition
Sujet : gainer naturel pour methode PDC
Réponses : 11
Vues : 2166

Re: gainer naturel pour methode PDC

Ok
Je te dirais aussi
Keep in touch ; )
par zakk94
24 mai 2015, 12:50
Forum : Nutrition
Sujet : gainer naturel pour methode PDC
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Re: gainer naturel pour methode PDC

merci et tu voies une difference depuis que tu prends ces collations?
vu ta photo tu devais deja etre sportif (ah ils sont loin mes 20 ans lol)
moi je cherche a prendre du poids et ma femme elle fait un regime pour en perdre le monde est mal fait lol!
par zakk94
24 mai 2015, 12:14
Forum : Nutrition
Sujet : gainer naturel pour methode PDC
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Re: gainer naturel pour methode PDC

bonjour merci pour tes réponses ca me convainc que il n'y a pas que le fromage blanc dans la vie d'un sportif lol! tu pratique en salle ou en poids de corps? avec du lait demi ecremé tu ne prends pas trop de masse graisseuse car je ne sais pas quel age tu as mais a 44 ans c'est plus difficile a fair...
par zakk94
23 mai 2015, 21:53
Forum : Nutrition
Sujet : gainer naturel pour methode PDC
Réponses : 11
Vues : 2166

Re: gainer naturel pour methode PDC

donc tu ne prends pas de fromage blanc mais du lait ,ca veut dire que c'est pas si mauvais que ca;)? et les quantités te semblent t'elles bonnes? quand tu parles de collation c'est en post training pas avant dans ce cas? si je rajoute de la whey la impact my protein pourrait convenir? ca fait beauco...
par zakk94
23 mai 2015, 20:08
Forum : Nutrition
Sujet : gainer naturel pour methode PDC
Réponses : 11
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gainer naturel pour methode PDC

bonjour, je pratique un methode de musculation poids de corps qui se rapproche de lafay mais plus light je pense;) en fait j'ai deja une alimentation équilibré mais je recherche un apport naturel (gainer) pour des prot en plus et prendre du muscle sans trop de mauvais gras. je precise que je suis (s...
par zakk94
23 mai 2015, 19:54
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : gainer pour enfant qui ne grossi pas??
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Re: gainer pour enfant qui ne grossi pas??

bonjour

bon pas tres concluant il a fallu deux heures de bataille pour qu'il boivent un verre puis vomi :( on a laissé tombé ,c'est chiant
par zakk94
10 mai 2015, 23:46
Forum : Nutrition
Sujet : Vos idées de recettes pour blender
Réponses : 17
Vues : 22374

Re: Vos idées de recettes pour blender

bonjour, deterage en regle. je viens d'acheter un blender et je voie que dans toute vos recettes il y a du fromage blanc sauf que je deteste tout ce qui a le mot fromage lol! je mange des yaourt ,du lait mais pas de fromage blanc,alors par quoi puis je remplacer ce foutu FB :) je n'ai pas encore ach...
par zakk94
10 mai 2015, 15:49
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : gainer pour enfant qui ne grossi pas??
Réponses : 9
Vues : 2899

gainer pour enfant qui ne grossi pas??

bonjour, je sais que ma question est peut etre pas situé au bon endroit et surtout pourquoi poser cette question sur un forum dédié muscu? je m'explique je pratique moi meme une musculation poids de corps et suis tu type ectomorphe et mon fils de 7 ans a exactement la meme morphologie..le seul souci...