Dac merci de vos conseils !!

Hello, merci de ta réponse, j'ai pas de banc de musculation :oops:, c'est pour ça que je fait des pompes au lieu du développé coucher. Je teste le Curl classique demain merci du conseil !:) Pour le dos le problème c'est que j'arrive pas a le sentir en rowing, j'ai beau essayer de m’appliquer un maxi...

up !

[BETA] :smilies30: My Prog V1.0 :smilies30: NB : J'effectue mon programme avec deux haltères de 6kg sauf pour le Curl ou je suis a 8kg. mon temps de pause est de 1min entre chaque série et 1min30 quand je change de partie du corps. Le Before - Un collation légère 10 min avant environs (un fruit gén...

Bonsoir,

Je me demandais ce que vous preniez si un petit creux se faisait sentir devant la télé le soir ou en pleine journée ?

Bonne séance à vous !