Salut à tous, Voilà j'ai décider d'intégrer cet exo histoire de varier mon entraînement et à ma grande surprise je l'ai trouver très difficlile,surtout au niveau de la prise. Je le fais avec 2 serviettes accrochés à la barre genre exo I5 de la méthode. Quelqu'un le pratique aussi, quels muscles sont...

Quand j'éxécute les dips, j'ai l'impression que mes trapèzes sont fortement sollicités, presqu'autant que le rowing menton je dirais même. Je me leste et me penche "naturellement" en avant.

Vous avez les mêmes sensations ou c'est moi qui est bizarre?

quand je fais des dips, je sens que c'est la partie externe des pecs qui travaille c'est chelou ou non?
Descendre plus bas que la // ca permet surtout de bien étirer les pecs
Pas de souci pour l'articulation des épaules si t'as une certaine souplesse

Travailler uniquement avec des dips ( moi je descends plus bas que la // histoire de rendre l'exercice plus difficile ) permet-il de développer harmonieusement ses pectoraux?

45 min-1h mais je bosse qu'avec des exos polyarticulaire

Salut, je voulais savoir quel exo permettait l'apparition de la boule sur le biceps : Je n'arrive pas à attraper la boule, je travaille pourtant en series lourdes jusqu'a l'échec à la dernière serie. je suis actuellement en prise de masse et j'entraine mes biceps le lundi: Curl à la machine :4*12 (3...