tu rentres les pieds quand la barre descendBaure a écrit :Belle seance Ghal comme d'hab![]()
T'as pas peur pour tes pieds a chaque fois ? ils sont vachement proche des poids, je serai pas rassuré surtout pieds nus

propre le front squat !

tu rentres les pieds quand la barre descendBaure a écrit :Belle seance Ghal comme d'hab![]()
T'as pas peur pour tes pieds a chaque fois ? ils sont vachement proche des poids, je serai pas rassuré surtout pieds nus
Deadpool27 a écrit :On appelle ça un parreurMTLK77 a écrit :mais je ressentais des trucs aux fesses/ischios/adducteurs que je sentais pas avant.
les vrais saventGhal a écrit :thanks bro
BP5C6DxAGFX
story of my life
C'est ça quand t'as deux mouvements bas du corps en compétitionsteph77 a écrit :Tu ne postes que les séances jambes ? Ou tu ne fais que ça![]()
Belles progressions, le Split squat est vraiment pas mal
Un training est TOUJOURS intéressant, fais moi 500 lignes tout de suite !Ghal a écrit :@alain: merci
@master: yep ! squat de pd encore mais ça monte![]()
@silver: bah j'ai jamais fais de RM
je pense pouvoir monter dans les 170-175
aujourd'hui upper blablabla pas intéressant
J'étais pas sur, à la trap bar ? :-/Ghal a écrit :bah soulevé de terre roumainPropre ! C'est quoi STR ?![]()
pour les lombaires faut voir si c'est une douleur dûe à une mauvaise forme ou si c'est une faiblesse
anyway renforcer les lombaires ça fait jamais de mal au contraire donc bonne idée