Se pencher en avant et écarter plus les chaises.

Non au contraire, j'en avais une (grandement atténué maintenant) Faut bouffer et bouffer des abdos.

En faite j'ai fait exactement ce qu'a dit pinzut, sur les conseils de mon père qui est prof de sport et ça a vraiment bien marché.

Moi je conseillerai un mois de repos. Ca ferait du bien au SN.

Moi je fais environ 1m80 pour 81 cm de tour de taille et j'ai les abdos très apparants. Je dirai que ça na rien d'étonnant que pour 15cm de plus, tu ai 9cm de plus de tour de taille, mais bon à vérifier.

ben tu fais 1m94 quand même

Bravo pour la compétition, super physique comme tout le monde te la signaler


Sinon j'aurai aimé savoir par quoi tu as remplacé les produits laitiers car moi aussi j'aimerai bien les supprimer mais le soir avant de dormir je sais pas quoi prendre à la place.

Hello, petite question je viens d'acheter le livre sur la chrono nutrition et je lai lu, et je voudrai savoir, les céréales ont leur place au gouter cest ça ? Parceque comme beaucoup de monde j'avais pour habitude d'en prendre le matin.

stephenv a écrit :bosse tes abdos pour eviter le relachement abdominal, mais je doute que ca empeche ta cambrure naturelle si cambrure il y a.

J'avais une cambrure avant, depuis que jai bossé mes abdos, elle a pratiquement entierement disparu ! Mais bon elle est toujours un peu présente