sa marche merci en tous cas

et dernière question, pour les dips c'est mieux d'aller jusqu'à l'échec ou de plutôt faire de longues séries régulières ?genre 4 séries de tant de reps etc etc

merci beaucoup les gars

j'en est déjà perdu je suis sportif (rugbyman ) donc j'ai fait ma prise de masse de 87 à 100kg donc il n'y pas spécialement d'ex pour plus ciblé la zone ?

alors moi j'ai une questions car j'ai eu pas mal de réponses différentes j'ai un peu de graisses entres l'extérieur du pec et les dorsaux autrement dit sous l'aisselle. Et ont m'a dit que le meilleur moyen d'éradiquer cela serais de claquer des dips assez souvent et de travailler l'extérieur des pec...