56 résultats trouvés
- 19 mai 2017, 08:25
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION
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- Vues : 184083
Re: Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION
Personnellement, je n’achèterais jamais des produit alimentaire dans des magasin comme action. leur but c'est de faire des bonne marge sur des produit pas chère donc je laisse a désiré la qualité des produit. Si encore cette marque se retrouverais dans des boutique ou des grand site de complémentair...
- 19 mai 2017, 08:21
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : demande conseil besoins journaliers
- Réponses : 6
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Re: demande conseil besoins journaliers
bonjours. Personnellement je trouve que tu mange pas assez , t'on corps à besoin de plus de calorie pour bien faire tourné t'on métabolisme. Evite aussi les bellevita et sandwich et tous autre forme de produit modifier , prend plus d'aliments non transformé, fait attention aussi au quantité de gluci...
- 05 mai 2017, 11:00
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Vos avis sur le cardio à jeun
- Réponses : 8
- Vues : 4236
Re: Vos avis sur le cardio à jeun
Malheureusement les personne que je suis on beaucoup beaucoup de followers sur le compte Insta ou autre , du coup avoir une réponses de leur par c'est casi rare. Je prépare en ce moment ma sèche pour la commencer d'ici quelque semaine pour pouvoir commencer la saison 2017/2018 avec un Taux de BF ass...
- 04 mai 2017, 16:17
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Vos avis sur le cardio à jeun
- Réponses : 8
- Vues : 4236
Re: Vos avis sur le cardio à jeun
C'est dans l'objectif de perdre plus de gras. Je suis beaucoup de personne fessant de la compétition ( Men's Physique et Body ) et il font quasiment tous du cardio à jeun un peu plus tard que moi par rapport à mon taff. Mais ayant pour objectif d'ici 1 ans de monté sur scene , j'aimerais savoir si c...
- 04 mai 2017, 07:01
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Vos avis sur le cardio à jeun
- Réponses : 8
- Vues : 4236
Re: Vos avis sur le cardio à jeun
Je le fessais déjà en août pendant les vacances je me lever à 8h et je marché 1h en extérieur puis je rentré et manger tous de suite. Par contre la sa me fait lever à 5h15 en semaine ( je commence le taff a 8h ( je me lève à 6h25 le temps de me préparer déjeuner et faire la route. Mais étant donnée ...
- 03 mai 2017, 09:37
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Vos avis sur le cardio à jeun
- Réponses : 8
- Vues : 4236
Vos avis sur le cardio à jeun
Bonjours.
j'aimerais avoir vos avis sur le cardio à jeun le matin.
Pour ou Contre ? et pourquoi ?
Merci d'avance pour vos avis
j'aimerais avoir vos avis sur le cardio à jeun le matin.
Pour ou Contre ? et pourquoi ?
Merci d'avance pour vos avis
- 25 avr. 2017, 14:37
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Site d'exercice
- Réponses : 1
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Site d'exercice
Bonjours.
Auriez-vous des sites internet proposant un grand nombre d'exercice ?
Merci d'avance.
Auriez-vous des sites internet proposant un grand nombre d'exercice ?
Merci d'avance.
- 20 avr. 2017, 08:49
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Steroides
- Réponses : 6
- Vues : 9164
Re: Steroides
Même si il c'est fait couillonner :lol: Passé au Stéro au bout de 1 ans c'est n'importe quoi ! Si on serais Arnold en 1 ans en y allant que 4 fois par semaine icon10 Faut arrête de croire que tu va ressemblé au personne de Insta ou FB en 1 ans. C'est personne là sacrifie beaucoup de choses pour atte...
- 13 avr. 2017, 08:32
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Votre avis sur prozis magasin en ligne de compléments
- Réponses : 2
- Vues : 3505
Re: Votre avis sur prozis magasin en ligne de compléments
Excellent site rien a dire non plus
Si tu doit passé des commande pour faire du stock car il sont un peu long niveau délaie , ZUMUB est encore moin chère que Prozis , j'ai éconsomisé 70€ sur une commande de 200€ ( 270€ sur prozis )
Si tu doit passé des commande pour faire du stock car il sont un peu long niveau délaie , ZUMUB est encore moin chère que Prozis , j'ai éconsomisé 70€ sur une commande de 200€ ( 270€ sur prozis )
- 07 avr. 2017, 15:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : Alimentation équilibre pour sportif
- Réponses : 2
- Vues : 1452
Re: Alimentation équilibre pour sportif
Tous est à revoir , pas bcp de proteine , peu de legumes...
- 06 avr. 2017, 08:15
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : 2 mois et demi de sèche
- Réponses : 7
- Vues : 3466
Re: 2 mois et demi de sèche
c'est sur qu'à la fin sa rend les potes jaloux et les femmes aimes bien
On se rattraperas en hiver avec des grosse raclette
On se rattraperas en hiver avec des grosse raclette
- 05 avr. 2017, 13:57
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : 2 mois et demi de sèche
- Réponses : 7
- Vues : 3466
Re: 2 mois et demi de sèche
moi aussi 2-3H entre chaque repas , je meut pas de faim c'est une façon de parlé , du genre tu mange t'on poulet haricot le soir alors que mes parent font gros bbq le week ^^
- 05 avr. 2017, 09:41
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : 2 mois et demi de sèche
- Réponses : 7
- Vues : 3466
Re: 2 mois et demi de sèche
moi j'attaque déjà ma 3eme semaine de séché la , prépare toi a crevé la dalle et a être tjr fatigué
- 04 avr. 2017, 12:05
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : 2 mois et demi de sèche
- Réponses : 7
- Vues : 3466
Re: 2 mois et demi de sèche
Salut à toi. La sèche c'est quelque chose de très sérieux , si c'est pour faire 3jours sérieux et le week-end manger salle sa sert a rien , faut savoir faire des sacrifice. De plus je trouve qu'il n'y a pas assez de prot et trop de glucide et on ne vois pas de bon lipide. et je trouve que 71kg pour ...
- 04 avr. 2017, 08:05
- Forum : Les suppléments
- Sujet : 5 ou 10g de bcaa?
- Réponses : 11
- Vues : 7034
Re: 5 ou 10g de bcaa?
C'est sur que dopé c'est différent même si le travail derrière est la.
Pour ma diète je suis tous à fait satisfait , car sa commence a bien se dessiner et je suis quasiment toujours au même poids, donc pas de perte de muscle pour l'instant
Pour ma diète je suis tous à fait satisfait , car sa commence a bien se dessiner et je suis quasiment toujours au même poids, donc pas de perte de muscle pour l'instant
- 31 mars 2017, 16:11
- Forum : Les suppléments
- Sujet : 5 ou 10g de bcaa?
- Réponses : 11
- Vues : 7034
Re: 5 ou 10g de bcaa?
la creatine n'à aucun effet sur moi ; Mais oui les BCAA m'aide dans ma récup surtout en seche.
De plus je suis en prépa pour de futur competition en 2018 en Junior.
De plus je suis en prépa pour de futur competition en 2018 en Junior.
- 30 mars 2017, 16:23
- Forum : Les suppléments
- Sujet : 5 ou 10g de bcaa?
- Réponses : 11
- Vues : 7034
Re: 5 ou 10g de bcaa?
Kolo
Je te retourne la question
Je te retourne la question
- 30 mars 2017, 14:08
- Forum : Les suppléments
- Sujet : 5 ou 10g de bcaa?
- Réponses : 11
- Vues : 7034
Re: 5 ou 10g de bcaa?
je suis suivie par un coach ( plusieurs fois champion en Belgique dans ces catégorie ). Ayant également préparer plusieurs personne ayant fait des podium en men's physique et bodybuilding.
Donc oui il y a belle et bien un intérêt.
Donc oui il y a belle et bien un intérêt.
- 30 mars 2017, 13:27
- Forum : Les suppléments
- Sujet : 5 ou 10g de bcaa?
- Réponses : 11
- Vues : 7034
Re: 5 ou 10g de bcaa?
Moi je prend 10g le matin -10g avant et 10g après ma séance.
- 29 mars 2017, 08:44
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Avis sur nutrition
- Réponses : 2
- Vues : 2110
Re: Avis sur nutrition
ah oui 59kg j'avais pas fait gaff , j'espere que tu est petit alors ^^
Patate douce c'est mieux
Patate douce c'est mieux
- 28 mars 2017, 16:32
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Je n'arrive pas a prendre de poids, programme ?
- Réponses : 1
- Vues : 1809
Re: Je n'arrive pas a prendre de poids, programme ?
prend un bon coach , sa t'évitera de perdre du temps pour ton evolution
- 28 mars 2017, 16:31
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Avis sur nutrition
- Réponses : 2
- Vues : 2110
Re: Avis sur nutrition
whaou gros manque de protéine dans cette diète je trouve.
Puis évite les merde comme du beurre.
Niveau gout il sont bizard , du jambon avec de l'avoine
Puis évite le fromage blanc a 20% si il en a a 0% , sa evite de prendre du mauvais gras pour rien...
Puis évite les merde comme du beurre.
Niveau gout il sont bizard , du jambon avec de l'avoine
Puis évite le fromage blanc a 20% si il en a a 0% , sa evite de prendre du mauvais gras pour rien...
- 28 mars 2017, 16:27
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : SVP : Remplir les manches de son tee-shirt problème !
- Réponses : 4
- Vues : 3351
Re: SVP : Remplir les manches de son tee-shirt problème !
mdr j'ai jamais entendue une question aussi débile
- 28 mars 2017, 12:56
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Prozis Sport
- Réponses : 4
- Vues : 4473
Re: Prozis Sport
whey prime 2.0 ou whey isolat de prozis. Niveau gout j'ai aime tous ce que j'ai gouter , j'ai jamais prit chocolat ni fraise car se sont ds gout que j'aime pas de base. Aucun ballonnement.
Je recommande cette whey , comme celle de Myprot
Je recommande cette whey , comme celle de Myprot
- 15 mars 2017, 15:37
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Des avies sur cette diete
- Réponses : 11
- Vues : 5959
Re: Des avies sur cette diete
Sur le côté Légume et fruit c'est sur et certain que selon mon ressentie et mon manque d’énergie, il y auras des jours ou j'en mangerais un peu plus. Après avec mes antécédent en compétition de quad , j'étais habitué a mangé très peu de glucide 1 à 2 semaine avec les compétition pour etre le plus lé...
- 15 mars 2017, 14:50
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Quel booster ou pre woork out choisir
- Réponses : 2
- Vues : 2155
Re: Quel booster ou pre woork out choisir
le massacra 3 de chez Olymp est le mieux a mon gout
et j'en est testé une dixaine
et j'en est testé une dixaine
- 15 mars 2017, 14:48
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Prozis Sport
- Réponses : 4
- Vues : 4473
Re: Prozis Sport
Salut. Perso je prend aussi du Prozis et je la trouve tres bien Les grande marque tu paye beaucoup pour le marketing , également le pots en plastique qui est un cout supplémentaire contrairement a un sac. et les intermédiaire qui prennent un % de commission. c'est comme pour les produit de la vie de...
- 15 mars 2017, 14:08
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- Sujet : Des avies sur cette diete
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- 15 mars 2017, 13:16
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- Sujet : Des avies sur cette diete
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Re: Des avies sur cette diete
Oui c'est beaucoup poulet mdr :lol: Je vais surement modifier la collation 2 en changeant le Poulet par du Thon Et le soir changé du Poulet à du cabillaud J'aime pas du tous la sardines et les maquereaux par contre :mrgreen: Ceux qui est des protéine végétal , j'y est pensé le problème c'est que sa ...
- 15 mars 2017, 11:40
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- Sujet : Des avies sur cette diete
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- 15 mars 2017, 11:03
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- Sujet : Des avies sur cette diete
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Re: Des avies sur cette diete
Pour vous c'est mieux de bannir Whey/Caseine par du Blanc de Poulet ?
- 14 mars 2017, 13:56
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- Sujet : Des avies sur cette diete
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Re: Des avies sur cette diete
Je trouve que 250g de protéine qui fait environ 2.4g/kg en séche c'est le juste millieu , j'en connais qui en prenne beaucoup plus. La whey pour une question de simplicité par rapport à mon travail. et la caséine permet d'avoir un apport en protéine tous au long de la nuit. On est d'accord sur le cô...
- 14 mars 2017, 13:07
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- Sujet : Des avies sur cette diete
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Re: Des avies sur cette diete
Il y a 6-7 mois j’étais en maintenance a 2800/3000 calorie par jours. Donc je pense que la en ayant écouter vos conseil pour les lipides cela fait 2550 Kcal jours avec 150g de glucide par jours. Diètes qui me semble très propre a mon gout je pense réduire entre 75/100 calorie sur les glucide après l...
- 14 mars 2017, 11:31
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- Sujet : Des avies sur cette diete
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Re: Des avies sur cette diete
Non je ne la connais pas vraiment , mais je suppose que avec 1H de marche à pied a jeun le matin , Muscu+1h de cardio le soir + la consommation naturelle du corps je dépasserais les 2500kcal . je commence avec un poids de 102/103kg . Puis par la suite je descend lentement semaine par semaine les mac...
- 14 mars 2017, 10:56
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- Sujet : Des avies sur cette diete
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- 13 mars 2017, 16:26
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- Sujet : Des avies sur cette diete
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Re: Des avies sur cette diete
Bonjours. Effectivement sur fait environ 102kg pour 1m90 en ce moment. Concernant les protéine , c'est largement suffisant comme tu dit. Par rapport au Lipide , j'avais déjà tenté une sèche a 1g/kg ( y'à 1 ans environ donc un peu plus léger) et au final peut de résultat , j'ai donc voulu divisé par ...
- 13 mars 2017, 11:45
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- Sujet : Des avies sur cette diete
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Des avies sur cette diete
Bonjours. Voici une nouvelle diète faible en glucide le soir. Je fait 1H de marche le matin à jeun + 1h/1h30 de muscu a partir de 18H et 1H de cardio en fin de séance. Dans le tableau vous verrez du Vitargo que je compte prendre à la fin de ma séance muscu et donc avant mon cardio et mon repas dans ...
- 27 mai 2015, 14:44
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Mon plan sèche
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Re: Mon plan sèche
oui j'aime bien le riz à 15h30
- 27 mai 2015, 12:21
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- Sujet : Mon plan sèche
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Re: Mon plan sèche
Voilà j'ai refais mon plan , je suis a 2600 , mais je laisse 400 calories de marge pour les fruit supplémentaire que je mangerais lorsque j'ai faim
- 26 mai 2015, 06:47
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- Sujet : Mon plan sèche
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Re: Mon plan sèche
c'est vachement bizard une sèche a 3000 kcal quand même , j'ai jamais vus sa
- 25 mai 2015, 22:26
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- Sujet : Mon plan sèche
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Re: Mon plan sèche
Je vais refaire mon plan alors avec 3000 de base en descendant de 100kcal chaque semaine
- 25 mai 2015, 21:52
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- Sujet : Mon plan sèche
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Re: Mon plan sèche
je les réajuster en doublant les dose d'amande et en rajoutant de l'huile
- 25 mai 2015, 21:41
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Mon plan sèche
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Re: Mon plan sèche
t'est ouf , si je part a 3000 kcal dans 1 semaine je suis a 100kg
- 25 mai 2015, 21:19
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- Sujet : Mon plan sèche
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Re: Mon plan sèche
du coup je reppart dans les 2300 ? en augmentant ma base de Proteine de 10-15 % et le reste en lipide ?
- 25 mai 2015, 16:03
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Mon plan sèche
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Re: Mon plan sèche
j'ai 18 ans , et si je part sur 3000 calorie je vais faire que prendre du poids , je prend du poids très facilement
- 25 mai 2015, 12:06
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- Sujet : Mon plan sèche
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Re: Mon plan sèche
ni brutalement , ni progressive , je ne mange pas trop de glucide de base , en lipide je prend aussi des O3 en complement et en vrai le matin je fais 5 blanc avec 2 jaune
- 25 mai 2015, 11:53
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Mon plan sèche
- Réponses : 23
- Vues : 6768
Mon plan sèche
Bonjours , je viens m'adressez ici car cela fait déjà 3 semaine que je suis en sèche et avant j'étais juste en phase de maintenance . Et je n'est toujours pas perdus de poids mais j'en est prit . alors que j'ai fait aucun écart , voici mon plan. Merci pour tous ce qui répondrons à mon sujet Pour inf...
- 23 févr. 2015, 13:20
- Forum : Nutrition
- Sujet : sèches et astuces
- Réponses : 17
- Vues : 6907
Re: sèches et astuces
Ha Aucune idée je ne fais jamais de rebon glucidique .
- 13 févr. 2015, 18:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : sèches et astuces
- Réponses : 17
- Vues : 6907
Re: sèches et astuces
Ta premiere question n'a pas de sens car on ne c'est pas de quoi tu parle ! perso j'ai remplacer le sel par herbamare ( 2/3 sel marin et donc 1/3 de légumes ) et je prefere c'est plus gouteux Une bonne séche se fais sur du long termes , soit patient :p
- 27 janv. 2015, 18:37
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Nouveau entrainement?
- Réponses : 2
- Vues : 1434
Re: Nouveau entrainement?
Bonjours , tu fais des séance de sport de 5 Minute ? Le lundi tu dit épaule + Dos mais je vois que un seul exercice pour les épaules ! Tu oublie de faire au moin une fois par semaine , les trapéze Muscler t'est jambe pas des exo de musculation te permetra de muscler d'autre fibre de t'est muscle et ...
- 24 janv. 2015, 09:10
- Forum : Nutrition
- Sujet : aliment perte de graisse et pris de masse
- Réponses : 6
- Vues : 2295
Re: aliment perte de graisse et pris de masse
Comme tu dit les BB pro ! dans ce cas la je recherche vraiment pas à ressembler à sa ! Puis grâce a des application sur téléphone qui permet de suivre ton alimentation tu peut prendre de la masse sèche sans prendre quasiment de gras . Puis les gens qui font une prise de masse a 3000 kcal et qui pass...
- 23 janv. 2015, 13:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : aliment perte de graisse et pris de masse
- Réponses : 6
- Vues : 2295
Re: aliment perte de graisse et pris de masse
Tu peut faire comme moi et un certain nombre de gens ! Prendre de la masse musculaire sans prendre de gras , avec une tres bonne alimentation
- 22 janv. 2015, 22:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : petit dejeuner thon
- Réponses : 4
- Vues : 3948
Re: petit dejeuner thon
Du thon le matin !
Tu à plein de bon petit déjeuner autre que du poisson le matin et sein et protéiné
Tu à plein de bon petit déjeuner autre que du poisson le matin et sein et protéiné
- 22 janv. 2015, 22:05
- Forum : Nutrition
- Sujet : Un Blender ?
- Réponses : 1
- Vues : 1220
Re: Un Blender ?
Salut à toi :-) je suis également pratiquant de boxe mais Thaï pour ma part :lol: Pas de recette spéciale , coupe t'est fruit mais les dans le blender et mix le tous ! selon les moment ou tu les prend ! tu peut rajouter une dose de protéine ( si tu en consomme ) tu peut aussi selon t'est macro , fai...
- 22 janv. 2015, 22:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : des avis sur ma diete svp !!!
- Réponses : 1
- Vues : 1039
Re: des avis sur ma diete svp !!!
Salut à toi ! Avant tous je ne suis pas coach sportif ni nutritionniste ! Mais pour répondre à tes question , je vais commencer par te dire d'éviter de te faire un plan alimentaire et bouffer tous les jours la même chose aujourd'hui , Beaucoup de grand sportif bien tailler mange tous les jours diffé...
- 22 janv. 2015, 21:53
- Forum : Nutrition
- Sujet : aliment perte de graisse et pris de masse
- Réponses : 6
- Vues : 2295
Re: aliment perte de graisse et pris de masse
Salut Quantin , Il n'y aucun aliment qui contribue à la perte de poids ni à la prise de muscle ! Il te faut juste manger un Nombre X de calorie afin de permettre a ton corps de prendre du muscle