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par Ghal
06 juil. 2020, 21:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Force] Iron Zick' Log

Comment t'es solide sur t'es jambes punaise j'hallucine
en même temps il a 3 jambes hein ça aide...
par Ghal
06 juil. 2020, 21:48
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Sujet : ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>
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Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

tu connais pas tes classiques lio
par Ghal
06 juil. 2020, 21:22
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>
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Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

Il a pas un sourire de tombeur notre Ghal. D'ailleurs a-t-il déjà souris ? Éprouvez la peine, et réfléchissez à elle. Accueillez la souffrance pour apprendre à la connaître. Celui qui ne connaît pas la souffrance ne peut désirer la paix véritable. On ne peut pas comprendre celui qui souffre sans fa...
par Ghal
06 juil. 2020, 17:14
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Sujet : ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>
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Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

il a tellement de dm de femmes qu’il n’ouvre plus les miens...
par Ghal
06 juil. 2020, 16:06
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Sujet : ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>
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Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

mais il ne s'est rien passé et ne se passera jamais rien :wink:
ah... ok...
par Ghal
04 juil. 2020, 23:46
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Sujet : Méta debulk - Sheiko SBD
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Re: Méta debulk - SBD

oui bien entendu m’enfin pineau (le gars du podcast) il opère personne hein
et c’est un des mentors de victoria ;)
par Ghal
04 juil. 2020, 23:42
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Sujet : Méta debulk - Sheiko SBD
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Re: Méta debulk - SBD

Certainement pas
victoria par ex je crois pas qu’elle ait de diplôme en dehors de staps
pourtant je suis sur que tu lui ferais confiance
par Ghal
01 juil. 2020, 12:14
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Sujet : ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>
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Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

si attention au cancer du dos
par Ghal
30 juin 2020, 15:39
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Sujet : ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>
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Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

tu as vomi sur ton sandwich ?
par Ghal
28 juin 2020, 22:38
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Sujet : AlexMuscleRoad 1m78, 78kg, 28 ans
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Re: AlexMuscleRoad 1m78, 78kg, 28 ans

je connais pas pinaut plus que ça mais je sais que niveaux exos pour la prehab rehab etc strongfit c’est très quali
par Ghal
28 juin 2020, 21:30
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Sujet : AlexMuscleRoad 1m78, 78kg, 28 ans
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Re: AlexMuscleRoad 1m78, 78kg, 28 ans

push pull j’aime bien c’est ce que je fais actuellement
par Ghal
23 juin 2020, 23:46
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Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Pwr] Iron Zick' Log


cet homme copie clairement mes tenues
faut l’savoir hein
par Ghal
23 juin 2020, 16:11
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine séance et photo atx p121 (06/07/2020). SBD
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p115

quel est le rapport entre jap grip et écart ?
par Ghal
08 juin 2020, 11:09
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Sujet : [PL] Ghal's log, séances p160
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

ça existait déjà depuis cette saison nat2 mais ça n’a pas eu lieu cause covid
par Ghal
02 juin 2020, 12:04
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg DIESEL SQUAT P287
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg RPE11 SQUAT VID P278

attention ce n’est pas une vérité absolue il y a plein de personnes qui ont la mobilité mais sont mieux en chaussures de squat
par Ghal
30 mai 2020, 23:33
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg DIESEL SQUAT P287
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg DEADLIFT IS BACK VID P276

mdr oubliez tout, ashton rouska vient de faire un gym total à 958 pour 98kg de pdc :lol:
par Ghal
30 mai 2020, 22:09
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg DIESEL SQUAT P287
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg DEADLIFT IS BACK VID P276

bryce lewis a fait 902.5 à raw nats 2019 (il était pas aux worlds de cette année)
par Ghal
30 mai 2020, 20:36
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg DIESEL SQUAT P287
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg DEADLIFT IS BACK VID P276

aux derniers worlds il manquait du monde en 105, faut pas les prendre en référence
par Ghal
30 mai 2020, 18:31
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Sujet : [PL] Ghal's log, séances p160
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

pas vu bleach désolé!
par Ghal
30 mai 2020, 18:22
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Sujet : [PL] Ghal's log, séances p160
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

merci escanor icon10
par Ghal
30 mai 2020, 15:17
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Sujet : [PL] Ghal's log, séances p160
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160


un peu de PR au terre ça faisait longtemps
par Ghal
29 mai 2020, 00:25
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Pwr] Iron Zick' Log

la il lit voyages au bout de l’anus de céline, très bon livre icon10
par Ghal
17 mai 2020, 15:04
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Sujet : pierre vs dipsman
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Re: pierre vs dipsman

mdr laisse tomber j’ai écris ça au réveil j’étais pas du tout sur la bonne vidéo :lol: :lol:
mais tu le fais trop haut sachant que ton point dur est à la poitrine non?
par Ghal
17 mai 2020, 13:28
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Sujet : pierre vs dipsman
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Re: pierre vs dipsman

je vois pas trop l’intérêt du pin press si tu pauses pas?
par Ghal
16 mai 2020, 18:32
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Sujet : [PL] Ghal's log, séances p160
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

j’ai rien dit moi :mrgreen:
par Ghal
16 mai 2020, 18:30
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Sujet : pierre vs dipsman
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Re: pierre vs dipsman

je te dm sur insta pour ton squat! j’ai un truc à te proposer
par Ghal
16 mai 2020, 13:44
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Sujet : [PL] Ghal's log, séances p160
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

hello pti PR au squat pause
par Ghal
14 mai 2020, 18:16
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Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Pwr] Iron Zick' Log

mdr ça sent pas vraiment mieux chez nous vu comment les gens sont idiots
par Ghal
13 mai 2020, 08:05
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Sujet : pierre vs dipsman
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Re: pierre vs dipsman

tu t’es enflammé j’étais qu’à 110 :lol:
par Ghal
11 mai 2020, 07:23
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Sujet : pierre vs dipsman
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Re: pierre vs dipsman

j’y vais la... :mrgreen:
par Ghal
09 mai 2020, 20:28
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Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

1’30 de ris c’est trop pour l’occlusion
par Ghal
06 mai 2020, 16:42
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Sujet : Pépé95
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Re: Pépé95

ça te servira absolument à rien pour améliorer tes lifts raw par contre
par Ghal
06 mai 2020, 16:19
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Sujet : Pépé95
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Re: Pépé95

en force athlétique oui
par Ghal
05 mai 2020, 22:06
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Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

si tu criais pas sur la troisième série t’as pas assez serré :mrgreen:
par Ghal
05 mai 2020, 16:20
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Sujet : Pépé95
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Re: Pépé95

bah si tu les serres comme des bande de power je pense que ça fait plus de mal qu’autre chose..
par Ghal
05 mai 2020, 16:05
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Sujet : Pépé95
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Re: Pépé95

les bandes de power ça protège absolument pas les genoux hein
par Ghal
05 mai 2020, 13:52
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Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

pour varier ou si le split squat te fais mal, tu peux faire du step up ou du goblet squat aussi
par Ghal
05 mai 2020, 13:51
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Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

si ça peut te rassurer, même moi je suis obligé de mini rest pause sur l’occlusion, c’est chaud avec la congestion ^^