Pitié dit moi que tu dit ça pour rigolé
29 résultats trouvés
- 12 avr. 2021, 10:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : crêpes et pancakes: la farine!
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- 10 avr. 2021, 11:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : crêpes et pancakes: la farine!
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- 26 févr. 2018, 15:00
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Douleur milieu du dos
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Re: Douleur milieu du dos
j'avais le même problemme à l'adolescence surtout lorsque je resté longtemps debout c’était horrible. jusqu’au jours ou j'ai eu des séance de kiné qui ma faire des exo pour renforce des muscles comme le rhomboïde le sous épineux et d'autre stabilisateur qui devienne en général faible ou anesthésique...
- 05 févr. 2018, 12:06
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Blessure discale et squats
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Re: Blessure discale et squats
https://en.wikinews.org/wiki/WWE_wrestler_John_Cena_undergoes_neck_surgery_after_injury https://www.youtube.com/watch?v=3ZuPhulnS94 http://wolterskluwer.com/company/newsroom/news/2016/10/nfl-players-get-back-in-the-game-after-upper-spine-surgery.html https://www.spine-health.com/forum/discussion/680...
- 02 févr. 2018, 09:59
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Blessure discale et squats
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Re: Blessure discale et squats
C'est quoi cette manie qu'ont beaucoup de personnes a troller sur l'orthographe des autres dès qu'un débat s'anime? C'est une manière de cacher son incapacité à répondre par des arguments construits?
- 02 févr. 2018, 09:10
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Blessure discale et squats
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Re: Blessure discale et squats
Jean foenix. Aussi a une hernie il fait du squat du deadlift et penses que so don kiné qui est aussi le mien autorisé reprendre le power c'est que c'est possible de même pour moi si il ma autorisé a reprendre le rugby. Pleins de sportif pro type rugbymans, catcheurs et footballeur américains, pourqu...
- 01 févr. 2018, 23:17
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Blessure discale et squats
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Re: Blessure discale et squats
Putain c'est le forum des handicapés ici ? Je vois des hernie partout
- 31 janv. 2018, 18:56
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Blessure discale et squats
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Re: Blessure discale et squats
Ah et pas de douleurs ? Dans la période où ma lombalgie s'est déclarée, je faisais du squat chargé j'avait toujours un tiraillement au niveau du sacrum à la fin, et je ne suis jamais monté plus haut que 40kg. Après moi il faut dire que le bas de mon dos s'arrondit automatiquement si je descends en-...
- 24 janv. 2018, 10:55
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Fréquence et nature des blessures en CrossFit
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Re: Fréquence et nature des blessures en CrossFit
J'ai qu'une choses à dire pitoyable, nous les pratiquant de musculation nous somme juger et incendié de cliché. Mais vous vous êtes exactement pareils. Quand vous parlé vous me faites pensé exactement aux lambadas qui parle de musculation comme de la gonflete et créatine égale dopage moi je ne juge ...
- 12 janv. 2018, 20:36
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Blessure aux dos : Road to recovery
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- Vues : 6353
Re: Blessure aux dos : Road to recovery
Bonne chances les irm sont réservé aux cas d'urgence ou blessure grave et estime toi heureux si t'arrive à avoir une date avant mars Mais pour moi c'est vraiment gaspiller l'argent dr la sécu et volé la place à quelqu'un qui en plus besoins. Moi je dit en vue des symptômes c'est faibles des ishio, t...
- 21 déc. 2017, 15:52
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Blessure discale et squats
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Re: Blessure discale et squats
Oui il est tout a fait possible de faire du squat avec une hernie discal, méme du soulever de terre Du dois reprendre le mouvement en augmentant les charge progressivement en fonction des douleur et pour reabitué le disque travaille ton gainage fait beaucoup de strenching, yoga, auto massage et mobi...
- 16 déc. 2016, 09:55
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme fait par un adhérent de ma salle
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Re: Programme fait par un adhérent de ma salle
surtout c'est pas mon programme tu fume mon pote, regarde bien les speudo.
- 16 déc. 2016, 00:30
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme fait par un adhérent de ma salle
- Réponses : 14
- Vues : 4826
Re: Programme fait par un adhérent de ma salle
Bizare car j'entraine un muscle une seule fois par semaine et sa depuis mes débuts et j'ai toujours très bien progressé. Donc arrêté avec vos full body ou hall body. Beaucoup s'entraîne en split body est ont de très bon résultat sans être dopé, vous n'êtes pas fan du split très bien c'est votre droi...
- 20 janv. 2016, 21:18
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Votre petit déjeuner?
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Re: Votre petit déjeuner?
Non je cuit sa fait comme une pancakeMx5ssp a écrit :crus les oeufs? c'est pas l'ideal dans les prot sont mal assimilées, en plus d'etre degeu
- 19 janv. 2016, 19:02
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Votre petit déjeuner?
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Re: Votre petit déjeuner?
Alors moi c'est :
100g de muslie ou 100g de flocon d'avoine avec du miel
3 oeufs entiers brouillé
Une orange ou deux kiwis
Ou bien
Je fais 100g d'avoine instantané chocolat mélangé avec avec 3 oeufs entier et un yaourt
100g de muslie ou 100g de flocon d'avoine avec du miel
3 oeufs entiers brouillé
Une orange ou deux kiwis
Ou bien
Je fais 100g d'avoine instantané chocolat mélangé avec avec 3 oeufs entier et un yaourt
- 05 janv. 2016, 20:23
- Forum : Nutrition
- Sujet : Aborder les fêtes de fin d'année.
- Réponses : 109
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Re: Aborder les fêtes de fin d'année.
Je pense qu'il faut pas se prendre la tète, en général c'est surtout de la rétention d'eau le poids revient a la normal quelques jours après
- 21 juin 2015, 16:53
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Les cylces de progression par Rudy Coia
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Re: Les cylces de progression par Rudy Coia
Ses cycles dons il parle ne son pas de lui mais de Marc Casabianca. Il na rien inventé, il ne fait que reprend les méthodes des autres. c'est pas sur qu'il soit objectif a 100% non plus. Si tu utilise pas les même méthode que lui tu dit de la merde https://www.youtube.com/watch?v=OB4c3QE4F1Y et même...
- 18 juin 2015, 20:11
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Les cylces de progression par Rudy Coia
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Re: Les cylces de progression par Rudy Coia
j'ai jamais testé, sur leur site y a un calculateur
- 18 juin 2015, 19:20
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Les cylces de progression par Rudy Coia
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Re: Les cylces de progression par Rudy Coia
non le cycle de rudy coia, c'est les charge et répétition
genre
semaine 1: 12x100kg
semaine 2: 10x105
semaine 3 8x110
etc
genre
semaine 1: 12x100kg
semaine 2: 10x105
semaine 3 8x110
etc
- 18 juin 2015, 18:39
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : mon premier programme de musculation
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Re: mon premier programme de musculation
tant mieux sa me feras gagné du temps. Par contre je me sens pas le courage de faire les épaules après les jambes.
Je travaille aussi le cou 3x par semaine le matin suite a une hernie au cou c6-c7 que je me suis fais dans un match de rugby en octobre.
Je travaille aussi le cou 3x par semaine le matin suite a une hernie au cou c6-c7 que je me suis fais dans un match de rugby en octobre.
- 18 juin 2015, 18:10
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : mon premier programme de musculation
- Réponses : 7
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Re: mon premier programme de musculation
Le cardio avant la séance c'est pour l'échauffement cardio vasculaire, mais je peux enlevé les 10min de cardio à la fin de la séance.
Dans mes séances pec et Dos je peux gardé un seuls exercice pour les bras comme il sont déjà très sollicité ?
Dans mes séances pec et Dos je peux gardé un seuls exercice pour les bras comme il sont déjà très sollicité ?
- 17 juin 2015, 22:54
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : mon premier programme de musculation
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Re: mon premier programme de musculation
Si tu veux spliter, tu peux par exemple faire une répartition à 2 groupes/séance, avec un cycle (fréquence d'entrainement) de 4 à 5 jours (entre 2 training d'un même groupe). Par exemple: dos/biceps (séance 1); pecs/triceps (séance 2); jambes/épaules (séance 3) fonctionne souvent assez bien. Tu peu...
- 17 juin 2015, 18:38
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : mon premier programme de musculation
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- 16 juin 2015, 22:20
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : mon premier programme de musculation
- Réponses : 7
- Vues : 2578
mon premier programme de musculation
Bonsoir Voila je fais de la musculation depuis 4 ans, je me suis longtemps entraîné avec quelqu'un mais malheureusement la salle a fermé et nous sommes partie chacun de notre coté, je dois maintenant volé de mes propres ailes. J'ai beaucoup appris de lui mais comme c'est mon premier programme je vou...
- 27 janv. 2015, 20:02
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : regime ventre gras et reste du corps maigres ?
- Réponses : 2
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Re: regime ventre gras et reste du corps maigres ?
à oui c'est pas mal merci
- 23 janv. 2015, 17:11
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : regime ventre gras et reste du corps maigres ?
- Réponses : 2
- Vues : 1538
regime ventre gras et reste du corps maigres ?
Bonjour Voila depuis j'ai commencé la musculation j'ai toujours entendue parlé de pleins de choses a propos de sèche ou régime. Des choses du genre : Si on a un déficit calorique trop important, que si ont fait trop de cardio ou faire un régime ou séché en étant débutant et/ou pas musclé ont partout...
- 30 déc. 2014, 19:42
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Reprise musculation après 5mois
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Re: Reprise musculation après 1ans
je vais rajouté au fur et a mesure 20g protéines et glucides par semaines ou fonction résultat.
C'est juste un model pour bien pour bien surveillé niveaux alimentation le temps de reprendre l'habitude
C'est juste un model pour bien pour bien surveillé niveaux alimentation le temps de reprendre l'habitude
- 30 déc. 2014, 17:32
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Reprise musculation après 5mois
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Re: Reprise musculation après 1ans
Personne ?
- 29 déc. 2014, 21:54
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Reprise musculation après 5mois
- Réponses : 3
- Vues : 1602
Reprise musculation après 5mois
Bonsoir Je vais bientôt reprendre la musculation après 5mois. Sans trop surveillé mon alimentation pendant certains moment, j'ai quand même fait attention. Mais avec les fêtes plus les deux semaines de congé que j'ai prit, j'ai pas du tout fait attention a mon alimentation et après avoir calculé mon...