5 résultats trouvés

par actualmiodor
12 avr. 2017, 20:15
Forum : Les suppléments
Sujet : Votre avis sur prozis magasin en ligne de compléments
Réponses : 2
Vues : 2044

Votre avis sur prozis magasin en ligne de compléments

Salut ... bon tout est dans le titre est ce que je peux acheter en toute tranquillité merci d'avance. ....voilà le lien http://www.prozis.com
par actualmiodor
23 déc. 2016, 16:54
Forum : Nutrition
Sujet : conseil pour mon regime
Réponses : 1
Vues : 456

conseil pour mon regime

salut a tous , voici mon regime alimentaire , j'ai une petite question par quoi je pourrait remplacer les fruit sec a mes collations, pour varier , j'arrive a varier le reste mais les fruit sec a la longue c'est monotone. merci d'avance ;) ** Petit-déjeuner ** - 2 oeufs - 50 g de jambon (ou dinde) -...
par actualmiodor
17 déc. 2014, 17:26
Forum : Programme de musculation
Sujet : conseils programme
Réponses : 5
Vues : 629

Re: conseils programme

salut ,
qu'appelle tu varier les format ? juste passer a 3 serie au lieux de 4 ou aussi les exercices .
par actualmiodor
15 déc. 2014, 17:51
Forum : Programme de musculation
Sujet : conseils programme
Réponses : 5
Vues : 629

Re: conseils programme

salut ,
j'avais de bonne sensation apres 1 mois et pensait pouvoir passer a 1 entrainement plus cibler.
fallait-il rester en full body plus longtemps?
par actualmiodor
15 déc. 2014, 17:33
Forum : Programme de musculation
Sujet : conseils programme
Réponses : 5
Vues : 629

conseils programme

bonjour a tous, je m'entraine chez moi,j'ai debuter avec un foul body 3x semaine pendant 1 mois. -Développé couché : 4*12 -Tractions : 4*12 (aide avec elastique :wink: ) -Squat : 4*12 -épaules > Développé haltère: 4*12. maintenant je passe a; 1 jours :pec/triceps: -ecarté couché incliné 4*12 -develo...