Ma DEJ est de : 2506 calories par jour

le matin je n'arriverais jamais à manger 5 blancs + 1 jaune si je commence avec 3 blancs d'oeufs + 1 jaune c'est embêtant ? vous me conseillez quel Whey ?

Merci à ceux qui prendront le temps de répondre

Je fais 72kg pour 1m91, vous me conseillez donc de prendre de la whey ? J'ai entendu parler du Steel Mass Pro qui ne fait pas prendre de gras qu'en pensez vous ?

Salut, je compte commencer ton programme nutrition mais j'ai une petite question en complement j'ai la " serious mass " est j'ai lu sur quelques forums que ca pouvait amener du gras vers la ceinture abdominal. Tu me conseille d'acheter de la whey du coup ou continuer avec la seriouss mass ? sachant ...