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par torrent67
30 nov. 2023, 22:25
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent l'ephad par ici

hello
a pu de rosé, et le beaujolais nouveau (aussi appelé vinaigre) est liquidé..

au niveau douleurs c'est plus ou moins réglé, mais j'ai vraiment trop d'emmerdes à gérer; j'espère qu'en janvier la reprise se fera
par torrent67
07 juil. 2023, 05:55
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent l'ephad par ici

Hello
La douleur a l'air d'être partie, mais en ce moment vraiment pas le temps de caser une séance
par torrent67
23 juin 2023, 18:07
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent l'ephad par ici

C'est ce que je fais..
J'ai repris doucement cette semaine mais vais pas poster ça, même moi j'ai honte

La douleur c'est calmer, mais c'est quand même bizarre comme truc
Elle revient par moment quelques minutes et s'en va
par torrent67
10 juin 2023, 08:56
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent l'ephad par ici

Pas de soucis suis pas pressé, je vais me prendre un café en attendant
par torrent67
09 juin 2023, 19:05
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent l'ephad par ici

oui mais normalement c'est pas trop dur de scie du bois mais scier un radiateur électrique...
par torrent67
09 juin 2023, 19:04
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Sujet : Ringo - 1m73 - 96kg - 43 ans - O, Saint Joseph, veille sur moi!
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Re: Ringo - 1m73 - 97kg - 42 ans - O, Saint Joseph, veille sur moi!

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la tonne ça va, je crois que les barres decat les tiennent facile
par torrent67
08 juin 2023, 20:28
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

a tenter.. j'arrête à combien de doigts en moins?
par torrent67
08 juin 2023, 19:35
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

Bon ben c'est bien un mouvement de poussé qui pose problème : j'ai scie du bois pendant une heure et la douleur c'est bien réveillée.. le mouvement est assez identique au bench mais en plus léger..

Y va faire un tour en taule une semaine ou deux histoires de voir ce que ça donne
par torrent67
08 juin 2023, 15:45
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

Fait chier il y a déjà été 2* récemment
par torrent67
08 juin 2023, 14:50
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

Je penche plus pour le bench
par torrent67
08 juin 2023, 12:29
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

Ça commence à aller mieux
par torrent67
07 juin 2023, 21:18
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

c'est sur certains mouvements, autrement je en sens rien
par torrent67
07 juin 2023, 17:40
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

C'est a dire?
Une pause ou continuer comme si de rien n'était ?
par torrent67
07 juin 2023, 09:19
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

Non ça part de l'épaule jusqu'à milieu je dirais en descendant un peu au milieu
par torrent67
06 juin 2023, 20:59
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

euh... suis marié moinsieur :lol:

non pas essayé
par torrent67
06 juin 2023, 20:18
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

allez petite nouveauté: j'ai une douleur sous la clavicule droite, je dirais l'insertion haute du pec, mais je ne sais même pas si ça existe; je mettais le tirage verticale en cause, mais n'ayant fait que du bench hier, voilà quoi... on dirait comme une sorte de tendinite, par contre certains mouvem...
par torrent67
05 juin 2023, 19:59
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

je glisse vite fait par ici pour donner ma séance du soir:

bench: 4*6@72
par torrent67
05 juin 2023, 19:58
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Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
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Re: Lio des îles🌴 1m86 98k

il y a gens qui sentent plus que d'autres, parait que c'est une question d'hormones
par torrent67
03 juin 2023, 08:45
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Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
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Re: Lio des îles🌴 1m86 98k

Lio974 a écrit :
03 juin 2023, 06:29
L'aide de Willy aurait été la bienvenue
Tu prévois de mettre des radiateurs dans le jardin ? :shock:
par torrent67
01 juin 2023, 23:03
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

ouai je sais, ces perfs sont tout bonnement... minables

j'arrive pas à retrouver l'énergie d'avant ma crève et comme j'ai un max de choses à faire à côté je me mets plus en mode maintenance ou deload (c'est selon), le temps que je me dise que je me suis assez fiottisé :cry:
par torrent67
01 juin 2023, 23:01
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Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
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Re: Carnet de cr91 pr au bench 165kg. p159

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ça promet pour la suite

bonne vacances icon12
par torrent67
01 juin 2023, 18:38
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

allez petite séance pour rester dans le truc:

dl tradi: 3*4@110

tirage verticale: 4*10@40
par torrent67
31 mai 2023, 17:59
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

Sisi je le tiens de source sûre
par torrent67
31 mai 2023, 12:39
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

La demi molle est un signe précurseur de l'incontinence
par torrent67
30 mai 2023, 18:41
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

mouai.. suis pas sûr de ce que tu dis

séance du jour en mode reprise soft:

bench: 4*6@70
rowing: 4*6@50
par torrent67
23 mai 2023, 07:04
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Sujet : Meta Carnets : metablocs sous metamachine
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Re: Meta Carnets : Force et Philosophie

Ça fait pas un détour si on passe par la gauche?
par torrent67
22 mai 2023, 20:17
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Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
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Re: Carnet de cr91 pr au bench 165kg. p159

un truc que j'aimerais aussi faire un jour..
en famille?
par torrent67
22 mai 2023, 19:45
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Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
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Re: Willy, 51 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!

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l'argile est bien, de temps en temps j'en utilise quand c'est des endroits accessibles
par torrent67
18 mai 2023, 18:37
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

je vais tenter comme ça, mais c'est super chiant avec mes disque de charger et decharger
par torrent67
18 mai 2023, 14:22
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

oui ça va; c'est plus comme une crispation d'un coups
Cr91 a écrit :
18 mai 2023, 13:49
Tu devrais te filmer pour voir ce qu'il cloche lors de l'exécution
j’essaie d'y penser la prochaine fois, mais je pense que j'ai trop bâcler l'échauffement: 5@70 1@110 1@150.. :roll:
par torrent67
18 mai 2023, 13:41
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

comme des coups de jus par moment
par torrent67
18 mai 2023, 13:18
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

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par contre mes lombaires n'ont pas appréciés :?
par torrent67
17 mai 2023, 19:31
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

hello,

séance dl sumo du jour:
1@150
3*3@126

pas de bench tempo car vraiment pas motivé :(
par torrent67
15 mai 2023, 20:37
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Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
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Re: Willy, 51 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!

ouai la vieillitude est un mal qui frappe de plus en plus de monde

l'argile c'est pas mal et a défaut ça fait la peau toute douce
par torrent67
13 mai 2023, 19:22
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

séance express du jour:

bench: 5@86
5*5@74
par torrent67
12 mai 2023, 18:48
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Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
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Re: Willy, 51 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!

Pour être sûr mets en un 2eme et testés: si t'as deux douleurs c'est bien ça
par torrent67
09 mai 2023, 20:20
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

icon12 je savais que ça allait faire son petit effet
par torrent67
09 mai 2023, 20:20
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Sujet : Meta Carnets : metablocs sous metamachine
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Re: Meta Carnets : Force et Philosophie

Μετά Ἐγώ a écrit :
09 mai 2023, 17:02
Du coup, c’était un suppo et au lit.
super, la cave a réouvert
par torrent67
09 mai 2023, 20:17
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 104KG VID BOUFFE P208
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 103KG SQUAT VIDS P203

bandes d'ingrats, il n'a jamais dit de quelle semaine
par torrent67
09 mai 2023, 20:16
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Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
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Re: Carnet de cr91 pr au bench 165kg

tiens ça doit être sympa un coach belge
par torrent67
09 mai 2023, 20:11
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

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séance du jour:

dl: 1@144
3x3@126

bench tempo 3 1 1 1: 5*5@62

séance à chier pour le dl, rpe bien trop haut à mon goût et technique de merde; il me semble que c'est quand même un pr en tradi
par torrent67
07 mai 2023, 12:14
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

séance dominicale de faite:

bench: 5@84
5*5@70

petite erreur sur le back off, ça aurait du être @72
par torrent67
04 mai 2023, 20:58
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Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
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Re: Carnet de cr91 pr au bench 165kg

ça tombe bien j'ai un peu de temps et de grosses performance :mrgreen:
par torrent67
04 mai 2023, 20:57
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

icon12 icon12
c'est des années d'entraînement;
si tu veux, je eux te coacher pour que tu arrives à ce niveau, mais je te préviens c'est pas simple
par torrent67
04 mai 2023, 17:40
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

L'incontinence ça doit être gênant pour le dl
par torrent67
04 mai 2023, 12:37
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

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C'est vrai ça !! 48h pour les premiers félicitations
par torrent67
02 mai 2023, 19:30
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Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici

séance du jour:

dl: 1@142
3x3@124

bench tempo 3 1 1 1: 5*5@60

voilà qui est fait