hello
a pu de rosé, et le beaujolais nouveau (aussi appelé vinaigre) est liquidé..
au niveau douleurs c'est plus ou moins réglé, mais j'ai vraiment trop d'emmerdes à gérer; j'espère qu'en janvier la reprise se fera
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- 30 nov. 2023, 22:25
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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- 07 juil. 2023, 05:55
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent l'ephad par ici
Hello
La douleur a l'air d'être partie, mais en ce moment vraiment pas le temps de caser une séance
La douleur a l'air d'être partie, mais en ce moment vraiment pas le temps de caser une séance
- 23 juin 2023, 18:07
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent l'ephad par ici
C'est ce que je fais..
J'ai repris doucement cette semaine mais vais pas poster ça, même moi j'ai honte
La douleur c'est calmer, mais c'est quand même bizarre comme truc
Elle revient par moment quelques minutes et s'en va
J'ai repris doucement cette semaine mais vais pas poster ça, même moi j'ai honte
La douleur c'est calmer, mais c'est quand même bizarre comme truc
Elle revient par moment quelques minutes et s'en va
- 12 juin 2023, 19:20
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- Sujet : Ringo - 1m73 - 96kg - 43 ans - O, Saint Joseph, veille sur moi!
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- 12 juin 2023, 17:33
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- Sujet : Ringo - 1m73 - 96kg - 43 ans - O, Saint Joseph, veille sur moi!
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Re: Ringo - 1m73 - 97kg - 42 ans - O, Saint Joseph, veille sur moi!
elle va bien la trottinette ?
- 12 juin 2023, 06:59
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- Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
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- 10 juin 2023, 08:56
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent l'ephad par ici
Pas de soucis suis pas pressé, je vais me prendre un café en attendant
- 09 juin 2023, 19:05
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent l'ephad par ici
oui mais normalement c'est pas trop dur de scie du bois mais scier un radiateur électrique...
- 09 juin 2023, 19:04
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- Sujet : Ringo - 1m73 - 96kg - 43 ans - O, Saint Joseph, veille sur moi!
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Re: Ringo - 1m73 - 97kg - 42 ans - O, Saint Joseph, veille sur moi!
la tonne ça va, je crois que les barres decat les tiennent facile
- 09 juin 2023, 12:35
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- Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
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- 08 juin 2023, 20:28
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
a tenter.. j'arrête à combien de doigts en moins?
- 08 juin 2023, 19:35
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
Bon ben c'est bien un mouvement de poussé qui pose problème : j'ai scie du bois pendant une heure et la douleur c'est bien réveillée.. le mouvement est assez identique au bench mais en plus léger..
Y va faire un tour en taule une semaine ou deux histoires de voir ce que ça donne
Y va faire un tour en taule une semaine ou deux histoires de voir ce que ça donne
- 08 juin 2023, 15:45
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
Fait chier il y a déjà été 2* récemment
- 08 juin 2023, 14:50
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
Je penche plus pour le bench
- 08 juin 2023, 12:29
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
Ça commence à aller mieux
- 07 juin 2023, 21:19
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- Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 104KG VID BOUFFE P208
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 103KG SQUAT PR VID P204
y a desfois quand ça veut pas, ça veut pas
- 07 juin 2023, 21:18
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
c'est sur certains mouvements, autrement je en sens rien
- 07 juin 2023, 17:40
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
C'est a dire?
Une pause ou continuer comme si de rien n'était ?
Une pause ou continuer comme si de rien n'était ?
- 07 juin 2023, 09:19
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
Non ça part de l'épaule jusqu'à milieu je dirais en descendant un peu au milieu
- 06 juin 2023, 20:59
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
euh... suis marié moinsieur
non pas essayé
non pas essayé
- 06 juin 2023, 20:18
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
allez petite nouveauté: j'ai une douleur sous la clavicule droite, je dirais l'insertion haute du pec, mais je ne sais même pas si ça existe; je mettais le tirage verticale en cause, mais n'ayant fait que du bench hier, voilà quoi... on dirait comme une sorte de tendinite, par contre certains mouvem...
- 06 juin 2023, 18:20
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- 06 juin 2023, 18:15
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- 05 juin 2023, 19:59
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
je glisse vite fait par ici pour donner ma séance du soir:
bench: 4*6@72
bench: 4*6@72
- 05 juin 2023, 19:58
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Re: Lio des îles🌴 1m86 98k
il y a gens qui sentent plus que d'autres, parait que c'est une question d'hormones
- 03 juin 2023, 08:45
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- 02 juin 2023, 18:06
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- 01 juin 2023, 23:05
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Re: Willy, 51 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
en v'la une séance bien longue
- 01 juin 2023, 23:03
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
ouai je sais, ces perfs sont tout bonnement... minables
j'arrive pas à retrouver l'énergie d'avant ma crève et comme j'ai un max de choses à faire à côté je me mets plus en mode maintenance ou deload (c'est selon), le temps que je me dise que je me suis assez fiottisé
j'arrive pas à retrouver l'énergie d'avant ma crève et comme j'ai un max de choses à faire à côté je me mets plus en mode maintenance ou deload (c'est selon), le temps que je me dise que je me suis assez fiottisé
- 01 juin 2023, 23:01
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Re: Carnet de cr91 pr au bench 165kg. p159
ça promet pour la suite
bonne vacances
- 01 juin 2023, 18:38
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
allez petite séance pour rester dans le truc:
dl tradi: 3*4@110
tirage verticale: 4*10@40
dl tradi: 3*4@110
tirage verticale: 4*10@40
- 31 mai 2023, 17:59
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
Sisi je le tiens de source sûre
- 31 mai 2023, 12:39
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- 31 mai 2023, 12:39
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
La demi molle est un signe précurseur de l'incontinence
- 31 mai 2023, 06:49
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- 30 mai 2023, 18:41
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
mouai.. suis pas sûr de ce que tu dis
séance du jour en mode reprise soft:
bench: 4*6@70
rowing: 4*6@50
séance du jour en mode reprise soft:
bench: 4*6@70
rowing: 4*6@50
- 23 mai 2023, 07:05
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- 23 mai 2023, 07:04
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Re: Meta Carnets : Force et Philosophie
Ça fait pas un détour si on passe par la gauche?
- 22 mai 2023, 20:17
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Re: Carnet de cr91 pr au bench 165kg. p159
un truc que j'aimerais aussi faire un jour..
en famille?
en famille?
- 22 mai 2023, 19:45
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Re: Willy, 51 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
l'argile est bien, de temps en temps j'en utilise quand c'est des endroits accessibles
- 22 mai 2023, 19:44
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Re: Carnet de cr91 pr au bench 165kg. p159
bonnes vacances!!
- 22 mai 2023, 19:42
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- 18 mai 2023, 18:37
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
je vais tenter comme ça, mais c'est super chiant avec mes disque de charger et decharger
- 18 mai 2023, 14:22
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- 18 mai 2023, 13:41
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
comme des coups de jus par moment
- 18 mai 2023, 13:40
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- 18 mai 2023, 13:18
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
par contre mes lombaires n'ont pas appréciés
- 17 mai 2023, 19:31
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
hello,
séance dl sumo du jour:
1@150
3*3@126
pas de bench tempo car vraiment pas motivé
séance dl sumo du jour:
1@150
3*3@126
pas de bench tempo car vraiment pas motivé
- 16 mai 2023, 05:56
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- 15 mai 2023, 20:37
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- Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
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Re: Willy, 51 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
ouai la vieillitude est un mal qui frappe de plus en plus de monde
l'argile c'est pas mal et a défaut ça fait la peau toute douce
l'argile c'est pas mal et a défaut ça fait la peau toute douce
- 13 mai 2023, 19:22
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- Sujet : Torrent, ça sent l'ephad par ici
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
séance express du jour:
bench: 5@86
5*5@74
bench: 5@86
5*5@74
- 12 mai 2023, 20:34
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- 12 mai 2023, 18:48
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Re: Willy, 51 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Pour être sûr mets en un 2eme et testés: si t'as deux douleurs c'est bien ça
- 11 mai 2023, 19:25
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Re: Willy, 51 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
puiq c'est comme ça
- 10 mai 2023, 12:31
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- 10 mai 2023, 12:31
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- 09 mai 2023, 20:40
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Re: Carnet de cr91 pr au bench 165kg
autant pour moi
- 09 mai 2023, 20:20
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
je savais que ça allait faire son petit effet
- 09 mai 2023, 20:20
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- 09 mai 2023, 20:17
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 103KG SQUAT VIDS P203
bandes d'ingrats, il n'a jamais dit de quelle semaine
- 09 mai 2023, 20:16
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Re: Carnet de cr91 pr au bench 165kg
tiens ça doit être sympa un coach belge
- 09 mai 2023, 20:11
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
séance du jour:
dl: 1@144
3x3@126
bench tempo 3 1 1 1: 5*5@62
séance à chier pour le dl, rpe bien trop haut à mon goût et technique de merde; il me semble que c'est quand même un pr en tradi
- 07 mai 2023, 20:02
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- 07 mai 2023, 12:14
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
séance dominicale de faite:
bench: 5@84
5*5@70
petite erreur sur le back off, ça aurait du être @72
bench: 5@84
5*5@70
petite erreur sur le back off, ça aurait du être @72
- 06 mai 2023, 12:30
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- 06 mai 2023, 12:29
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- 06 mai 2023, 09:12
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- 06 mai 2023, 09:11
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- 05 mai 2023, 18:21
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- 04 mai 2023, 20:58
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Re: Carnet de cr91 pr au bench 165kg
ça tombe bien j'ai un peu de temps et de grosses performance
- 04 mai 2023, 20:57
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
c'est des années d'entraînement;
si tu veux, je eux te coacher pour que tu arrives à ce niveau, mais je te préviens c'est pas simple
- 04 mai 2023, 17:40
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
L'incontinence ça doit être gênant pour le dl
- 04 mai 2023, 12:37
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
C'est vrai ça !! 48h pour les premiers félicitations
- 02 mai 2023, 19:30
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Re: Torrent, ça sent le pr et le fennec par ici
séance du jour:
dl: 1@142
3x3@124
bench tempo 3 1 1 1: 5*5@60
voilà qui est fait
dl: 1@142
3x3@124
bench tempo 3 1 1 1: 5*5@60
voilà qui est fait
- 01 mai 2023, 17:58
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Re: Carnet de cr91 pr au bench 165kg
vacances ou boulot?
- 01 mai 2023, 10:36
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- 30 avr. 2023, 23:35
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- 29 avr. 2023, 19:47
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