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par torrent67
26 janv. 2021, 19:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 p191 séance 26/01 ➡ p 192
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 p191 séance 26/01 ➡ p 192

Cr91 a écrit :
26 janv. 2021, 14:46
Ça passera comme c'est venu
c'est ce que je dis toujours et v'là le résutat
par torrent67
26 janv. 2021, 19:16
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Sujet : Dark Meta : puissant est le côté obcur de la force
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Re: Dark Meta : puissant est le côté obcur de la force

Μετά Ἐγώ a écrit :
26 janv. 2021, 13:41
Vous ne serez content que quand je serai en en train de grinder en RPE15
ben oui :lol:

essaye peut être un tenter un 1rm, comme ça tu seras fixé
par torrent67
26 janv. 2021, 19:14
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

séance du jour: bench: 5*4@86 :arrow: c'est passé le prochain on tente les 88 (vais bien finir par y arriver au 92); sinon bench moins pire que celui de willy :mrgreen: el: 4*max@8 :arrow: je vais augmenter un peu la charge car là c'était un peu léger curl mateau: 50@t :arrow: moins bien que la dern...
par torrent67
26 janv. 2021, 12:48
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 p191 séance 26/01 ➡ p 192
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 p191 séance 26/01 ➡ p 192

Cr91 a écrit :
26 janv. 2021, 12:33
C'est le même genou qu'au mois de décembre il me fait chier celui là :evil:
Changes le sous garantie :mrgreen:
Tu penses que ça vient du squat ou dm?
par torrent67
26 janv. 2021, 06:49
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

Les suivantes étaient mieux mais j'ai pas filmé :oops:
pépé95 a écrit :
25 janv. 2021, 23:17
Ça n’irait pas ce truc?


https://www.bricodepot.fr/sartrouville/ ... prod49216/
90690.jpg
Si, pour la poulie ça devrait aller c'est un loading pin (je ne connaissais pas le nom) que je cherchais
par torrent67
25 janv. 2021, 19:45
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 p191 séance 26/01 ➡ p 192
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 p191 séance 25/01 ➡ p 192

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Cr91 a écrit :
25 janv. 2021, 18:05
On peut dire que les triceps encaissent très bien
des vérins haut de gamme icon10
par torrent67
25 janv. 2021, 19:43
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Sujet : Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!
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Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

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Willy MB a écrit :
25 janv. 2021, 18:39
Développé couché: pire que Torrent....
qu'est-ce qu'il a mon développé couché? j'en suis presque plus fier que mon demi squat
par torrent67
25 janv. 2021, 19:37
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Sujet : Uhtred de Bebbanburg, 1.76, 81 kg, 3.800 cal, 28 ans. (Fullbody 4/semaine)
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Re: Uhtred de Bebbanburg, 1.76, 81 kg, 3.800 cal, 28 ans. (Fullbody 4/semaine)

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sans sécu je pourrais pas; d'ailleurs je les utilise tellement qu'elles sont plus usées que mes chandelles :mrgreen:
par contre au bench je mets jamais de stop disques desfois que je me foire avec les sécus (ni au squat d'ailleurs)
par torrent67
25 janv. 2021, 19:31
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Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

et la photo de dossier ça donne quoi?
par torrent67
25 janv. 2021, 19:27
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

séance du jour: squat: 5*4@100 :arrow: 1ère série pas bonne mais les suivantes étaient bien mieux; au prochain de je tente 104 à cette ampli dans le même format et c'est tout... je voudrais bien me mettre au tirage vertical donc je cherche une solution genre fixer une poulie à ma barre de traction (...
par torrent67
24 janv. 2021, 20:07
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Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 74 kg)
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Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 74 kg)

Gremik a écrit :
24 janv. 2021, 19:42
Il ne faut pas attendre d'avoir soif pour boire!
Dixit Serge Gainsbourg à Gérard Depardieu
par torrent67
24 janv. 2021, 20:05
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

à force de deload je vais bientôt devoir gratter la barre car 10kg c'est trop lourd :lol:
par torrent67
24 janv. 2021, 18:56
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

mouai pour du fitness ça passe :mrgreen:

attends qu'alex passe, il va encore me mettre des coups de fouets :lol:
par torrent67
24 janv. 2021, 18:54
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Sujet : Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!
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Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

Willy MB a écrit :
24 janv. 2021, 18:15
pourtant c'était rigolo, je larguais une grosse caisse au début....
on loupe le meilleur :lol:
par torrent67
24 janv. 2021, 16:51
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 p191 séance 26/01 ➡ p 192
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

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faut avoir confiance en ses bras pour faire ce dm :shock:
en tout cas on sait deja ce que tu as choisi pour le concours
par torrent67
24 janv. 2021, 13:53
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Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 74 kg)
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Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 74 kg)

ah ui c'est vrai ça
par torrent67
24 janv. 2021, 13:42
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Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 74 kg)
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Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 74 kg)

ben non il y a les 117.5 à passer avant
par torrent67
24 janv. 2021, 13:29
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Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 74 kg)
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Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 74 kg)

vu comment les 85 montent c'est clair que tu les as bien 90


sinon tente 117.5 :mrgreen:
par torrent67
24 janv. 2021, 13:28
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

Cr91 a écrit :
24 janv. 2021, 12:57
:lol: :lol:

Je déconne


ou pas
:lol:
par torrent67
24 janv. 2021, 12:48
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Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 74 kg)
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Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 74 kg)

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tente plutôt 86 la semaine pro stp, juste pour soulager mon ego
par torrent67
24 janv. 2021, 12:46
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

Cr91 a écrit :
24 janv. 2021, 12:43
Il cache bien son jeu, je le sais
ah ben s'il y a des cachotteries on va pas s'en sortir :?
par torrent67
24 janv. 2021, 12:45
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

pourquoi tu me dis ça, je t'ai rien fait :shock:
de mémoire son 1rm est à 92 et mon 2rm est à 100;

c'est malin maintenant je culpabilise d'avoir léger aujourd'hui et j'ai juste envie de taper un 1rm pour me rassurer :lol:
par torrent67
24 janv. 2021, 12:42
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

Pepc a écrit :
24 janv. 2021, 12:30
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Ca va te reposer les articulations !
ça commence à peser quand même un peu

faut que je me bouge car tu commences à bien monter au bench
par torrent67
24 janv. 2021, 12:41
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

Cr91 a écrit :
24 janv. 2021, 12:33
Comment tu peux taper les sécu?
je savais pas que c'était impossible à faire, donc je l'ai fait :mrgreen:
par torrent67
24 janv. 2021, 12:04
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

bien vue le coups de la position sur le banc :wink:
par torrent67
24 janv. 2021, 11:52
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Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

une idée à creuser ça icon10

y a juste ceux qui font plus de 90 qui vont devoir gratter un peu le surplus :lol:

ps: petite pensée à gremick qui voit son carnet se transformer en cave du carnet fitness
par torrent67
24 janv. 2021, 11:48
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

ola séance du jour bench: 5*4@84 :arrow: je me refait un coups de linéaire pour essayer d'arriver au fameux 92 qui pêche; en filmant j'ai remarqué que sur la 1ère série le bras droit descend plus vite que le gauche (ça m'a fait taper les secus); sur les suivantes c'était mieux et à la fin ça s'est i...
par torrent67
23 janv. 2021, 20:16
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Sujet : Uhtred de Bebbanburg, 1.76, 81 kg, 3.800 cal, 28 ans. (Fullbody 4/semaine)
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Re: Uhtred de Bebbanburg, 1.76, 81 kg, 3.800 cal, 28 ans. (Fullbody 4/semaine)

icon10 icon10
si tu continues à monter de 10 en 10 au dl tu les auras très très très vite les 170
par torrent67
23 janv. 2021, 17:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

Un de plus qui fait partie des sumos, cool ! 👌 c'est à cause de pepc :lol: À toi de tester pour la stance, prend ou tu es le plus fort :wink: à l'origine j'étais un peu comme toi, semi sumo, mais aujourd'hui j'ai essayé d'avoir la stance qui va bien (tibia perpendiculaire au sol en bas (donc plus l...
par torrent67
23 janv. 2021, 13:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Le forum se met en mode fitness challenge
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Re: Le forum se met en mode fitness challenge

c'est vrai, moi je vais tenter le quart de squat en série de 20 (ça au moins je maîtrise) :mrgreen:
par torrent67
23 janv. 2021, 13:38
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!
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Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

Je pense que tu n’as pas la bonne stance pour le sumo, sinon le prog est bien. c'est à dire? trop large ou pas assez? Tu as posté le warm up du dl ? non, j'ai posté la seule chose que mes tendons me permettent actuellement de faire j'aurais pu taper les 134 de nouveau histoire de voir et pleurer 2 ...
par torrent67
23 janv. 2021, 13:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 p191 séance 26/01 ➡ p 192
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Séance fitness 21/01/21 p189➡

Cr91 a écrit :
23 janv. 2021, 13:14
Oui même ko fuck je tente ça passe ou ça casse
moi quand je fais ça, on m'engueule :mrgreen:
par torrent67
23 janv. 2021, 13:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Le forum se met en mode fitness challenge
Réponses : 82
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Re: Le forum se met en mode fitness challenge

Gremik a écrit :
22 janv. 2021, 19:51
Donnez vous 20 jours comme ça on reste dans le 20
Et on boit du vin en vain
:lol: :lol:
je voulais demander si on pouvait troller ici, mais je viens d'avoir ma réponse

sinon j'ai pas le niveau pour faire 20 rep de n'importe quel exo et le poster ici