Ah ah, Merci de vos informations. Je dois de toute évidence sécher. Mais, en continuant d'aller à la salle de sport 2/semaine, je m'élargis super vite. Ce que je recherche, serait plutôt de mieux me dessiner (bon la c'est la sèche), continuer à m'entrainer mais cesser de m'élargir. Je prends du XL n...

Bonsoir à tous. je suis conscient qu'ici, beaucoup désire être plus massif, plus large etc.. Mais pour ma part, j'ai la morphologie d'un bucheron. Je ne suis pas forcement gras, mais je m'élargis a une vitesse déconcertante. Bras serré dans les chemises, le cou qui se ferme difficilement, bref... je...

au niveaux des obliques, tu les travailles? très très esthétiques

c'est vraiment du grand n'importe quoi. oui, si tu es un habitué de la musculation et que tu es musclé que tu as de la force, tu peux faire plus de traction qu'une personne qui a le même poids que toi mais pas la même force. ensuite, tu peux être très large musclé mais faire moins de reps qu'un mec ...

dans tous les cas, il te faut faire des prises larges.

sinon pour les épaules je fais beaucoup de développé militaire, avec haltères également sinon d'élévation latérale même si j'ai beaucoup l'impression de travailler les trapèzes. le reste je ne sais pas t'aider

tu peux aussi simplement avoir une gynécomastie. pour ça tu peux avoir recourt à la chirurgie esthétique il y'a un topic dans la section beauté du site