Salut à tous,

je dois compléter mon programme.

Le squat une jambe semble assez brutale chez moi, trop de stress pour le genou. Le squat, rien que de m'imaginer le faire j'ai l'impression que je vais finir avec une sciatique.

Que me conseillez vous et qui peut quand même être efficace?

Définition de BF et comment la calcule t-on?
Ca a l'air important car en rapport avec la graisse mais je me demande ce que c'est.