28 résultats trouvés

par fredob78
24 sept. 2021, 10:20
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym
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Re: Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym

Merci desmonts. Oui, c'est vrai que c'est un peu de boulot, d'autant plus qu'il ne faut pas qu'un haltère. Et ça marche par paire... Donc pas mal de trous et de taraudages dans l'acier.... Mais J'ais fait ça petit à petit. Et au final, avoir un présentoir et pouvoir changer d'haltères rapidement dan...
par fredob78
22 sept. 2021, 16:35
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym
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Re: Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym

Salut Loïc, J'ai quelques idées de bricolage.. Mais ça prend du temps de filmer. Mais surtout une idée de type de machine de musculation assez innovante. Mais qui demanderait de gros moyen en R&D. Ne serait-ce pour développer le prototype. Je suis en train de chercher des partenaires. Si ça avance, ...
par fredob78
20 sept. 2021, 21:20
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Remplacer le vulgaire plastique des Performance Pin par de l'alu
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Remplacer le vulgaire plastique des Performance Pin par de l'alu

C'est rageant, vu le prix, quand on écrase un Performance Pin...
Alors vous pouvez le refaire en alu... pour que ça soit plus solide...
https://youtu.be/g0zJkCmPPLg
par fredob78
14 sept. 2021, 15:52
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...
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Re: Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...

Tu as rééllement besoin de toutes ces haltères ?
Oui, je les utilise tous. Et c'est très confortable.
Les plus légers pour l'échauffement, et les autres pour le reste... épaules, biceps, pectoraux, etc...
par fredob78
14 sept. 2021, 11:24
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...
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Re: Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...

Pourquoi tu n'aimes pas les réglables ?
Je trouve ça encombrant, même réglé avec une charge faible.
Maintenant je comprend que lorsque l'on n'a pas beaucoup de place, c'est pratique.
Mais j'ai un home gym, donc j'ai de la place.
par fredob78
14 sept. 2021, 09:35
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...
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Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...

Bonjour,
Vous êtes peut être comme moi, vous n'aimez pas les haltères réglables, et vous n'aimez pas les haltères avec des stop disques du type Décathlon.
Donc je les ai modifié petit à petit pour leur donner un style plus pro...
Pour ceux que ça intéresse, vidéo : https://youtu.be/flvhlcCSZ-0
par fredob78
20 mai 2021, 13:02
Forum : Débutants
Sujet : Les Oeufs font t'ils prendre du poids ?
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Re: Les Oeufs font t'ils prendre du poids ?

Vato a écrit :
20 mai 2021, 12:43
Il ne me semble pas avoir été grossier ni impoli, je suis cash c'est tout et si ça te plait pas...ben c'est pareil pour moi.
Je n'ais pas parlé de grossièreté. Mais vu la première intervention, je ne m'attendais pas à une autre réponse.
par fredob78
20 mai 2021, 12:18
Forum : Débutants
Sujet : Les Oeufs font t'ils prendre du poids ?
Réponses : 17
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Re: Les Oeufs font t'ils prendre du poids ?

Faut peut-être s'abstenir de répondre quand on ne sait pas de quoi on parle. Non les oeuf ne font pas grossir, non le jaune ne contient pas "presque" autant de protéines que le blanc, il en contient plus, non on ne met pas moins de jaunes que de blanc, on ne jette aucun jaune point barre. Bref, la ...
par fredob78
20 mai 2021, 11:17
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Douleur bas du dos après squat / sdt jambe tendu
Réponses : 6
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Re: Douleur bas du dos après squat / Soulevé de Terre jambe tendu

squat et soulevé de terre... Rien de tel pour bousiller le dos... ça passe en étant jeune, mais on le paye à 60 ans... Perso, j'évite... Donc c'est plutôt presse à cuisse, avec un dos bien au repos, et charge pas trop lourde pour préserver aussi les genoux. Plutôt que la charge, préférer plus de rép...
par fredob78
20 mai 2021, 11:12
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Développé couché haltères
Réponses : 16
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Re: Développé couché haltères

Moi non plus je ne ressens pas les pec en développés couchés.
Sauf peut être si le banc est incliné.
Ma meilleures sensation des pecs, c'est en buterfly, avec altères, mais surtout avec des poulies vis à vis.
par fredob78
20 mai 2021, 11:08
Forum : Débutants
Sujet : Les Oeufs font t'ils prendre du poids ?
Réponses : 17
Vues : 6042

Re: Les Oeufs font t'ils prendre du poids ?

Les oeufs ne font pas perdre du poids. Ils en font prendre.. Mais c'est un merveilleux apport en protéines. Il y a plus de lipide dans le jaune. Mais presque autant de protéines que dans le blanc. Donc ce que je fait, par exemple pour des oeufs brouillés, c'est mettre moins de jaunes, mais en mettre...
par fredob78
20 mai 2021, 10:59
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel appareil pour perte de poids
Réponses : 18
Vues : 13888

Re: Quel appareil pour perte de poids

Perso, je te conseil le tapis de course.. C'est le mieux pour le cardio et dépenser des calories. Et pour muscler, et si tu as un peu de place, prend une machine de type GLM84 de chez Bodysolid. Tu pourra muscler le dos, les pectoraux, les épaules, les fessiers, les biceps, les triceps. Il faudra ju...
par fredob78
17 mai 2021, 09:58
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DEVINETTE : A quoi sert cet accessoire de musculation ?
Réponses : 11
Vues : 3459

Re: DEVINETTE : A quoi sert cet accessoire de musculation ?

OK, mais 60 kg de disques à mettre en place, c'est beaucoup moins pratique que ce système.
par fredob78
09 mai 2021, 17:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Questionnaire équipement sportif
Réponses : 3
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Re: Questionnaire équipement sportif

Voilà... répondu...
par fredob78
09 mai 2021, 17:40
Forum : Materiel de musculation
Sujet : travail de force
Réponses : 11
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Re: travail de force

Pour le travail en force, une seule solution : Les machines...
Tu ne pourra pas avec le poids du corps ou avec des haltères, ou kettlebell. En tout les cas, en toute sécurité.
C'est l'intérêt des machines. Tu as moins de chance de te blesser avec lourd sur une machine qu'avec des gros haltères.
par fredob78
09 mai 2021, 17:38
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Scier une barre de musculation
Réponses : 8
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Re: Scier une barre de musculation

Oui, je coupe souvent des barres ou des barres pour altères
Tu peut faire ça avec une disqueuse et des disques à tronçonner pour acier.
Aucun problème.
Pense juste aux équipement de sécurité (gants et lunettes)
par fredob78
07 mai 2021, 15:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DEVINETTE : A quoi sert cet accessoire de musculation ?
Réponses : 11
Vues : 3459

Re: DEVINETTE : A quoi sert cet accessoire de musculation ?

Pourquoi compliqué, Loïc - Street ?
par fredob78
04 mai 2021, 17:26
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DEVINETTE : A quoi sert cet accessoire de musculation ?
Réponses : 11
Vues : 3459

Re: DEVINETTE : A quoi sert cet accessoire de musculation ?

C'est pas mal, Camaris... Tu as presque trouvé...
La réponse :
par fredob78
09 avr. 2021, 13:35
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym
Réponses : 7
Vues : 9621

Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym

Bonjour, Je vous présente ma nouvelle chaîne Youtube qui sera beaucoup orientée sur les bricolages que l'on peut faire sur son matériel et équipement dans une salle perso pour l'améliorer : https://www.youtube.com/channel/UCGT0iSmRr8RpqRBF3zWWJfg/featured Améliorer les bancs, les machines, les acces...
par fredob78
20 févr. 2016, 11:36
Forum : Nutrition
Sujet : Vous n'en avez pas marre de nettoyer votre shaker ?
Réponses : 12
Vues : 4582

Re: Vous n'en avez pas marre de nettoyer votre shaker ?

Merci pour vos sympatriques réponses. ça donne envie de poster.
par fredob78
19 févr. 2016, 09:16
Forum : Nutrition
Sujet : Vous n'en avez pas marre de nettoyer votre shaker ?
Réponses : 12
Vues : 4582

Vous n'en avez pas marre de nettoyer votre shaker ?

C'est pénible de nettoyer un shaker tout le temps. Et encore, j'ai choisi une Whey qui se nettoie bien. (Il y a quelques temps, j'avais essayé l'isolat whey bio-actif2 de chez Nutrimuscle, elle était collante, c'était une horreur). Vous faites comment vous pour nettoyer votre shaker ? Vous avez des ...
par fredob78
14 sept. 2015, 16:46
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Enfin une réponse sur le tirage nuque !
Réponses : 9
Vues : 3929

Enfin une réponse sur le tirage nuque !

Je ne sais pas si vous avez lu l'article :

https://www.musculaction.com/tirage-nuqu ... itrine.htm

Merci à musculaction, je sais ce que je vais faire maintenant.
par fredob78
06 févr. 2015, 08:47
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Manque de temps
Réponses : 22
Vues : 7634

Re: Manque de temps

"On peut très bien progresser sans charge. Le choix des exercices est juste plus réduit.Pour moi c'est le seul desavantage du travail au poids du corps"

Pas en 20 mn. C'est le sujet du post.
par fredob78
04 févr. 2015, 16:26
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Manque de temps
Réponses : 22
Vues : 7634

Re: Manque de temps

Si tu veux progresser avec si peu de temps, il faut que tu mette de la charge.
Ce n'est pas avec ton propre poids que tu progressera.
par fredob78
11 déc. 2014, 10:37
Forum : Nutrition
Sujet : apéro
Réponses : 7
Vues : 6741

Re: apéro

Comme toi, je ne fais pas de compétition de muscu et j'ais aussi l'intention de vivre. L'important est d'éviter les excès. Coté alcool, tu pourrais essayer un verre de bon vin rouge. A boire lentement, c'est mieux et plus sain que deux verres de whisky... Coté gâteau apéro, prend des amandes entière...
par fredob78
03 déc. 2014, 16:25
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Paroles de Schwarzy
Réponses : 2
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Paroles de Schwarzy

Nous vivons dans un monde technologie, mais les questions fondamentales restent toujours les mêmes : comment faire pour développer votre corps ? Et la réponse est toujours la même, que se soit hier ou aujourd’hui : pour grossir, il faut devenir fort. Les meilleurs physiques actuels s’expliquent par ...