9 résultats trouvés

par orlan62
27 févr. 2018, 17:43
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : je suis fort mais pas musclé :(
Réponses : 2
Vues : 972

Re: je suis fort mais pas musclé :(

Salut, photos ? on pourra te dire ou tu en es :D

sinon par rapport a t'es 1RM, t'es sur un niveau intermédiaire par rapport a ton Pdc (pour moi)

a mon avis seul moyen c'est que tu envoi en photo ton boooody pour qu'on puisse te dire ou tu a du retard, et si tu manque de Matière icon6 icon6
par orlan62
27 févr. 2018, 15:01
Forum : Les suppléments
Sujet : Vos TOP 5 de suppléments
Réponses : 17
Vues : 6445

Re: Vos TOP 5 de suppléments

1/ Whey
2/ Bcaa
3/ Créatine
4/ ZMA
5/ CAFEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE :D
par orlan62
23 févr. 2018, 10:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : paire de gant de qualité
Réponses : 2
Vues : 1684

paire de gant de qualité

Bonjour tout les musclor ! icon10 j'aimerai avoir des retour concernant les gants que vous utiliser et si vous avez une référence particulière a me conseiller a savoir que je n'ai pas de budget limite ( bon je vais pas non plus mettre 200€ pour des moufles ) mais il me faudrait une paire de gants de...
par orlan62
05 janv. 2018, 13:48
Forum : Débutants
Sujet : rythme d'entrainement
Réponses : 5
Vues : 757

Re: rythme d'entrainement

Salut, même si c'est du cardio ton muscle a besoin de repos pour se restaurer. si tu ressent le besoin de faire du sport, pourquoi ne pas faire du renforcement musculaire a la salle sur la partie Haute de ton corps les jours de repos des jambes, avec une journée repos intégrale en milieu de semaine ...
par orlan62
05 janv. 2018, 13:25
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Je suis naze au S.D.T et ça m'énerve
Réponses : 33
Vues : 6316

Re: Je suis naze au S.D.T et ça m'énerve

Salut, je pèse 63 Kg pour 1M60 et je tape le 170kg au Soulevé de Terre MAIS avec des bandes et "un peu" de sueur au front :roll: si tu veut un conseil, va a décathlon et prend les bandes a 5€, sa change la vie et sa t'aide a te concentrer sur le travail et non pas sur t'es avant bras en PLS :D a toi...
par orlan62
21 juil. 2014, 00:00
Forum : Regime - Secher
Sujet : problème boxeur ceinture abdominal
Réponses : 6
Vues : 1238

Re: problème boxeur ceinture abdominal

Je ne sais même pas ce que je doit faire, en faite j'aimerais rester de même corpulence, mais posséder la ceinture abdominal muscler, en quelque sorte remplacer la graisse par du muscle
par orlan62
20 juil. 2014, 20:34
Forum : Regime - Secher
Sujet : problème boxeur ceinture abdominal
Réponses : 6
Vues : 1238

Re: problème boxeur ceinture abdominal

Personne pour m'aider ? merci.
par orlan62
20 juil. 2014, 13:55
Forum : Regime - Secher
Sujet : problème boxeur ceinture abdominal
Réponses : 6
Vues : 1238

Re: problème boxeur ceinture abdominal

tout relâcher : https://lh6.googleusercontent.com/-hfqbcUIZaSE/U8usCSABeUI/AAAAAAAAADE/pWxwO8qiYs0/w618-h927-no/IMG_2269.JPG tout relâcher : https://lh6.googleusercontent.com/-8q5g_6ytUmA/U8usDJ_Ol2I/AAAAAAAAADA/YukkIKZYiEk/w618-h927-no/IMG_2272.JPG tout relâcher : https://lh3.googleusercontent.com/...
par orlan62
20 juil. 2014, 13:19
Forum : Regime - Secher
Sujet : problème boxeur ceinture abdominal
Réponses : 6
Vues : 1238

problème boxeur ceinture abdominal

bonjour à tous, Je suis boxeur et mesure 1m60 pour 61 killos, et je me permet de venir vers vous pour un problème qui me dérange depuis pas mal de temps, je possède des Bonnes épaule, bras, triceps , biceps, et avant bras, Bien sûr ce sont des muscle secs et puissant, donc pas des biceps hors du com...