C'est des conneries je pense, faut juste pas se "surentraîner"bénéfique76 a écrit :en etant ectomorphe on sature trop vite le muscle
Ca depend quel exo aussi! T'attend pas à soulever 25kilos au élevations latéralesbénéfique76 a écrit :mais la je vais commencer a du 25 kilos apres on vera