Moi FullBody comme cela je bosse Jambe et haut du corps...
Mais bon là je suis en sèche donc je ne saurais dire qu'elle est la meilleure solution pour la prise de masse.

Moi perso je bosse jusqu'a être à l'aise dans le format où je suis et j'augmente de 2 kg Si je bloque je redescend dans ma serie au poids precedent (pas question d'attendre la rupture). Et la fois suivante je retente au pds + 2kg jusqu'a que j'arrive à faire ma serie complete a ce pds. Pas sur que c...