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par Trax42
13 août 2019, 10:11
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Furfur ♦ 27 ans ♦ Photo p1 ♦ 1m80/79kg ♦ Full Body
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Re: Furfur ♦ 27 ans ♦ Photo p1 ♦ 1m80/79kg ♦ Full Body

nævus mélanocytaire icon11

J'ai du chercher pour découvrir que c'est un grain de beauté :mrgreen:
par Trax42
13 août 2019, 10:09
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg BENCHVID-19 P306
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg VID SKWAT P194

icon10 icon10 A voir comme ça ça semble presque simple :lol:
par Trax42
13 août 2019, 07:16
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Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
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Re: Akiy [♀ 19 ans - 1m69 ] Training p.176

De sacrés séances ! Bravo !
par Trax42
31 juil. 2019, 14:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Meta carnets - Sheiko SBD= all
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Re: Méta debulk - 10 autres semaines - en route vers les 120 ?

103kg en front squat :o Jolie !
par Trax42
31 juil. 2019, 09:39
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg BENCHVID-19 P306
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 96kg W4D3 SQUAT VID P192

Bon allez les 100kg au squat va être mon objectif d'ici la fin de l'année en sachant qu'avant ma coupure j'avais un record à 80kg de mémoire :mrgreen: :mrgreen:

Après avec une bonne exécution en théorie on ne se détruit pas le dos avec 100kg^^
par Trax42
30 juil. 2019, 13:20
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg BENCHVID-19 P306
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 96kg W4D3 SQUAT VID P192

Tiens c'est marrant moi mon objectif au squat c'est déjà d'atteindre les 100kg :lol:
par Trax42
30 juil. 2019, 09:57
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg BENCHVID-19 P306
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 96kg W4D3 SQUAT VID P192

103kg au bench en tout cas ça rigole pas^^

Même les 155kg au squat que tu passais certe plus facilement y'a 9 mois c'est solide !
par Trax42
26 juil. 2019, 14:44
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Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
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Re: Akiy [♀ 19 ans - 1m69 ] Training p.176

Wow ça fait très longtemps que je ne suis pas passé par là et quel plaisir de voir que t'es toujours au taquet ! Les perfs' ne font pas rire !
par Trax42
29 sept. 2018, 14:05
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Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
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Re: Full Power - Carnet d'entraînement - séance 28/09 p471

Tu utilise quelle ceinture pour mettre du poids pour tes dips ? 43kg en plus du BW, ça me fait rêver ^^
par Trax42
29 sept. 2018, 14:05
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Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
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Re: Akiy [♀ 18 ans - 1m69 ] Training PR p.367

Pfoua jolie tes séances, t'as un squat impressionnant ! icon10
par Trax42
24 sept. 2018, 19:37
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : MD87 . Full -body
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Re: MD87 . Full -body

She is back icon13
par Trax42
12 sept. 2018, 21:09
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Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
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Re: Full Power - Carnet d'entraînement - séance 12/09 p460

Je vois que tu fais beaucoup de rowing sur banc (incliné ou plat), il y a une raison ou c'est juste une préférence ?
par Trax42
12 sept. 2018, 16:03
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Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
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Re: Akiy [♀ 18 ans - 1m69 ] Training p.364

Top la salle, elle a pas l'air bien bien grande mais si y'a pas foule c'est pas génant :)
par Trax42
08 sept. 2018, 22:26
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Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
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Re: Full Power - Carnet d'entraînement - séance 07/09 p456

Ca arrive à tous le monde de faire un mouvement pas top, en général ça bloque quelques jours et c'est vite oublié ^^
par Trax42
08 sept. 2018, 22:25
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Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
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Re: Akiy [♀ 18 ans - 1m69 ] Training p.363

La violence dans les genoux quand t'es en haut du squat, tu les verrouille sèchement ... bon ça a l'air de choqué que moi mais j'ai mal pour toi ^^

Sinon top pour la salle, reste à voir en effet !
par Trax42
07 sept. 2018, 20:32
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Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
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Re: Full Power - Carnet d'entraînement - séance 07/09 p456

Ah je te comprends a 100% pour les étoiles lors d'une séance jambes. Ça le fait pareil !

Bon pas avec les même poids ! Chapeau ;)
par Trax42
07 sept. 2018, 20:29
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Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
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Re: Akiy [♀ 18 ans - 1m69 ] Training p.362

Ah sympa cette compétition ;)
par Trax42
07 sept. 2018, 08:24
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Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
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Re: Akiy [♀ 18 ans - 1m69 ] Training p.362

Bon bah tu fais officiellement mieux que moi au squat ... :cry:
Bien joué ^^
par Trax42
05 sept. 2018, 20:32
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg BENCHVID-19 P306
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 89kg PR TRADI + VID BENCH W9D1 P279

89 kg :shock: Un beau bébé :lol:

A voir les vidéos on dirait que t'as une salle privatisée, t'es tout seul et y'a pas de musique, ça fait bizarre^^
par Trax42
05 sept. 2018, 20:27
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
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Re: Full Power - Carnet d'entraînement - séance 05/09 p454

Mué pas mal pas mal icon11

Edit : tiens grâce à ta vidéo je viens de voir que je peux incliner l'assise de mon banc :mrgreen: :mrgreen:
par Trax42
04 sept. 2018, 00:36
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
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Re: Akiy [♀ 18 ans - 1m69 ] Training p.361

Ta régularité dans tes séance me bluff, continue comme ça !
par Trax42
30 août 2018, 15:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
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Re: Akiy [♀ 18 ans - 1m69 ] Training p.360

Wow ça commence à faire de sacrets perfs' !
Jolie !
par Trax42
13 juin 2018, 07:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/72-75kg] Upper/Lower -> "PowerBuilding"

Bah 40€/mois c'est le prix à Gigagym et KeepCool on doit pas être loin. J'ai un fitness Park mais il est plus loin donc bon... C'est ça les petits bled :D

Par contre j'ai jamais vu de salle à 20€ :o
par Trax42
12 juin 2018, 20:51
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
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Re: Akiy [♀ 18 ans - 1m69 ] Training p.332

Top ta perte de poids !
par Trax42
12 juin 2018, 20:49
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/72-75kg] Upper/Lower -> "PowerBuilding"

je vais peut être me remettre à faire les abdos +11111111111111111111111111111 C'est tellement sexy une femme avec des abdos dessinés ! Sinon c'est marrant car je me tatte à retourner en salle aussi, il y en a une petite près de chez moi, ils font des cours collectifs, un espace cardio et ... depui...
par Trax42
24 mai 2018, 11:37
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Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
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Re: Full Power - Carnet d'entraînement - séance 23/05 p385

Wow t'as dépassé les 100kg au Développé couché, jolie !!!
par Trax42
01 mai 2018, 15:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/72-75kg] Upper/Lower -> "PowerBuildi

Toujours aussi régulière et avec de la progression, top ! icon10
par Trax42
18 mars 2018, 23:54
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/72-75kg] Half-Body / "PowerBuilding"

Sans aller jusqu'à jeter la balance (spèce de brute) c'est sur que rien ne vaut une pesée ponctuelle pour controller mais sans faire de fixette !
par Trax42
15 mars 2018, 21:13
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"
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Re: [Soulevé de Terre Sumo p.71] Kélo'[♀/18 ans/1m74/72kg] H

mal au ventre, mal de crâne
Ma copine à les même excuses quand elle à pas envie ... :mrgreen:

Bien tes séances sinon ^^
Et niveau poids ta sèche continue ?
par Trax42
15 mars 2018, 21:10
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Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
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Re: Akiy [♀ 17 ans - 1m69 - 70kg] Training p.314

Salut,

Longtemps que j'étais pas passé là ^^
Bien les séances, toujours régulières !

Tu as réussi à régler ton soucis de prise de poids ?