9 résultats trouvés
- 06 mai 2014, 14:03
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Quand avez vous constaté vos premiers résultats
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Re: Quand avez vous constaté vos premiers résultats
D'accord, merci pour tous ces conseil avisés. Dans ce cas je vais continuer mon programme actuel qui me convient, en augmentant progressivement les charges, je sens que ça travaille, j'en chie sur mes dernières reps, bref ça fait du bien :mrgreen: . Je verrai bien les résultats ou une éventuelle sta...
- 06 mai 2014, 00:42
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- Sujet : Quand avez vous constaté vos premiers résultats
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Re: Quand avez vous constaté vos premiers résultats
Ok, donc si j'ai bien compris le corps a une certaine résilience, le temps de "Mettre la machine en route" en somme :D . J'ai une autre question plutôt d'ordre programme du coup. La concrètement je suis parti sur 3 mois d'un programme Full Body en tant que prise de masse pour débutant. Mais une fois...
- 05 mai 2014, 18:52
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- Sujet : Quand avez vous constaté vos premiers résultats
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Re: Quand avez vous constaté vos premiers résultats
D'accord merci beaucoup pour tes infos yam, 30 ans de muscu oO chapeau bas.
Donc il est bien trop tôt pour savoir si quelque chose foire, je viendrai reposter içi après un bon mois d'entraînement / diète sérieux
Donc il est bien trop tôt pour savoir si quelque chose foire, je viendrai reposter içi après un bon mois d'entraînement / diète sérieux
- 05 mai 2014, 17:45
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Quand avez vous constaté vos premiers résultats
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Re: Quand avez vous constaté vos premiers résultats
En fait j'ai établi mon plan d'alimentation dans la section appropriée je l'ai vérifié avec Snake il m'a dit que les chiffre étaient bons, ma question portait plutôt sur le délai des premiers résultats que vous avez observé sur vous-même. Pour savoir en fait sil il y avait un soucis chez moi ou pas,...
- 05 mai 2014, 16:44
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Quand avez vous constaté vos premiers résultats
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Quand avez vous constaté vos premiers résultats
Bonjour, Simple question de la personne impatiente (mais non presée nuance :D ) que je suis. Quand avez-vous constaté vos premiers résultats ? Ca fera demain ma 3e séance de musculation, donc la 3e de mon programme full-body, incluant un bon repos et a priori une alimentation adaptée. Ce qui clôture...
- 04 mai 2014, 18:20
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Avis sur Plan alimentaire prise de masse 82kg 1m84
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Re: Avis sur Plan alimentaire prise de masse 82kg 1m84
Ok alors ce que j'envisage c'est de rajouter un petit peu de whey pour après l'entraînement, et inverser les amandes avec autres chose pour le soir. Merci pour tes obersvations
- 04 mai 2014, 17:47
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Avis sur Plan alimentaire prise de masse 82kg 1m84
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Re: Avis sur Plan alimentaire prise de masse 82kg 1m84
En fait chez moi ça fonctionne c'est juste qu'il ne s'affiche pas de suite je dois attendre environ 5 sec. JPEG peut être trop lourd je vais voir si je peux pas diminuer la taille
EDIT : Soucis corrigé
EDIT : Soucis corrigé
- 04 mai 2014, 15:35
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Avis sur Plan alimentaire prise de masse 82kg 1m84
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Avis sur Plan alimentaire prise de masse 82kg 1m84
Bonjour à tous, J'ai essayé en me mettant à la musculation de faire les choses "Bien" dès le départ. Je fonctionne beaucoup aux résultats même minimes et je n'aime pas faire les choses à moitié :D J'ai la chance d'avoir un emploi du temps me permettant 3 repas et 3 collations, ainsi qu'une dose de s...
- 02 mai 2014, 20:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Téléchargement] Excel pour plan alimentaire
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Re: [Téléchargement] Planifier son plan alimentaire
Merci pour ce bon tableau
Grâce à toi j'ai pu préparer mon menu aux petits oignons avec le bon nombre de calories et tout
Grâce à toi j'ai pu préparer mon menu aux petits oignons avec le bon nombre de calories et tout