6 résultats trouvés
- 04 juin 2014, 14:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Développé couché ?
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Re: Développé couché ?
Salut, tu dit que tu entraine tout le corps donc tu fait un full body ? Pour le Dev Couchée pour progresser essaye des séries de 4*12 T'augmente petit a petit et pour l'exécution du descend lentement la barre en contractant les muscles voila icon10 Et regarde sur le site du forum ils expliquent très...
- 04 juin 2014, 14:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Boule au biceps ..
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Re: Boule au biceps ..
Ils sont jaloux oui !Twanoo a écrit :quand les gens te disent " vas y contracte !'' et qu'après ils se foutent de ta gueule ..
- 03 juin 2014, 13:44
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : travailler le biceps sous tous les angles
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Re: travailler le biceps sous tous les angles
Curl pupitre ou ''Araignée'' sa travaille la pointe du biceps quand tu le contracte
- 03 juin 2014, 13:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Boule au biceps ..
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- Vues : 6501
Re: Boule au biceps ..
J'ai a peu près la même chose que toi twanoo, enfin pas aussi prononcer mais bon sa m'a jamais inquiéter personnellement ..
- 03 juin 2014, 13:27
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pectoraux sans poignets
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Re: Pectoraux sans poignets
Ou peut être les dips ?
Mais un kiste sa reste pas toute la vie sa ?
Mais un kiste sa reste pas toute la vie sa ?
- 11 mai 2014, 21:17
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le développé couché pr les ados
- Réponses : 48
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Re: Le développé couché pr les ados
Moi j'ai 18ans, 72 kg, sa fait 2 semaines que je fait du DEV couché et je fait 4 séries de 12 Répétitions à 38kg + le DEV incliné idem.