2 résultats trouvés

par Nico1989
06 oct. 2014, 23:08
Forum : Nutrition
Sujet : Mon plan alimentaire prise de masse
Réponses : 3
Vues : 1357

Re: Mon plan alimentaire prise de masse

Je pense que pour ton poids, 150gr de protéine au total serait suffisant, après pour les glucides c'est toi qui vois en fonction du poids que tu prends chaque mois, si ton tour de poitrine augmente plus que ton tour de taille t'es dans le juste sinon réduit un peu les glucides.
par Nico1989
06 oct. 2014, 22:53
Forum : Nutrition
Sujet : quel compliment alimentaire pour un ectomorphe
Réponses : 7
Vues : 3194

Re: quel compliment alimentaire pour un ectomorphe

Qui c'est qui a effacé mon message ou je lui donnais un exemple d'une diète orientée prise de masse