2 résultats trouvés
- 06 oct. 2014, 23:08
- Forum : Nutrition
- Sujet : Mon plan alimentaire prise de masse
- Réponses : 3
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Re: Mon plan alimentaire prise de masse
Je pense que pour ton poids, 150gr de protéine au total serait suffisant, après pour les glucides c'est toi qui vois en fonction du poids que tu prends chaque mois, si ton tour de poitrine augmente plus que ton tour de taille t'es dans le juste sinon réduit un peu les glucides.
- 06 oct. 2014, 22:53
- Forum : Nutrition
- Sujet : quel compliment alimentaire pour un ectomorphe
- Réponses : 7
- Vues : 3194
Re: quel compliment alimentaire pour un ectomorphe
Qui c'est qui a effacé mon message ou je lui donnais un exemple d'une diète orientée prise de masse