8 résultats trouvés

par ThomasL
09 juil. 2016, 13:28
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Besoin d'avis sur mon squat a 155 kilos
Réponses : 6
Vues : 2284

Re: Besoin d'avis sur mon squat a 155 kilos

D'accord merci pour tes réponses mec ! :D
par ThomasL
09 juil. 2016, 13:24
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Besoin d'avis sur mon squat a 155 kilos
Réponses : 6
Vues : 2284

Re: Besoin d'avis sur mon squat a 155 kilos

Ce la se travaillent comment ? Avec des etirements actifs ou passifs ?
par ThomasL
09 juil. 2016, 13:20
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Besoin d'avis sur mon squat a 155 kilos
Réponses : 6
Vues : 2284

Re: Besoin d'avis sur mon squat a 155 kilos

D'accord merci pour ton commentaire et selon toi comment je pourrais corriger cela surtout ou niveau des talons ?
par ThomasL
09 juil. 2016, 12:05
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Besoin d'avis sur mon squat a 155 kilos
Réponses : 6
Vues : 2284

Besoin d'avis sur mon squat a 155 kilos

Bonjour que pensez-vous de mon mouvement sur le squat, parce que j'ai une legere douleur juste au dessus du genoux voir un peu vers l'interieur et je ne sais pas pourquoi :
par ThomasL
27 avr. 2016, 19:54
Forum : Nutrition
Sujet : Prisse de masse ou sèche ?
Réponses : 1
Vues : 1183

Prisse de masse ou sèche ?

Bonjour à tous, voilà je suis à un stade ou je ne sais pas vraiment quoi faire si je dois continuer la prisse de masse ou sécher, je suis actuellement à un peu plus de 86 kilos pour 1m75 avec aucune idée du % de bodyfat si vous pouvez m'éclairer merci et j'aimerais egalement savoir que feriez vous à...
par ThomasL
08 févr. 2016, 21:42
Forum : Programme de musculation
Sujet : Avis sur un programme Fonte & Lafay
Réponses : 2
Vues : 1048

Avis sur un programme Fonte & Lafay

Bonjour ou bonsoir à tous, voilà je voulais savoir si il était possible d’utiliser le schéma d'entrainement de la méthode lafay dans un entrainement fonte ? :D Je veux dire par la faire 6 séries avec 25-30 secondes de repos entre les séries, exemple : DC barre : 6x5 avec 30 seconde de repos DI haltè...
par ThomasL
19 janv. 2016, 19:25
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Avis sur mon split 6j
Réponses : 0
Vues : 1142

Avis sur mon split 6j

Bonjour, je voudrais savoir si un jour de repos suffisent entre une séance épaules et pecs ?
Voici ma routine :

Jour 1 : Pectoraux
Jour 2 : Biceps/Abdos
Jour 3 : Jambes
Jour 4 : Triceps/Abdos
Jour 5 : Dos
Jour 6 : Épaules

Merci pour vos réponses ! :D
par ThomasL
02 sept. 2015, 06:57
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Temps de digestion avec le lycée
Réponses : 1
Vues : 926

Temps de digestion avec le lycée

Bonjour, voila sachant que je quitte a 16h tout les jours et je prends un bonne grosse collation pour ma prise de masse juste après : pain de mie complet, dinde, amande et banane, je voulais savoir si c'étais génant de s'entrainer 15 mins après, parce que la salle est a 1km de mon lycee donc j'y vai...