Par contre quelqu'un pourrais me faire un explication simplifié du full waterburry si c'est pas trop vous déranger? Car je capte rien

Ok ok, meric pour vos rep, donc c'est decidé je vais tester le programme d'Eric

ok, ben je vais essayé de comprendre la page d'eric car c'est pas tres simple lol

Ok et tu en pense quoi? Mdr au moins c'est clair, ben ecoute quand j'aurais compris le full waterb je vais me lancer dedans je crois. Ce serais sur les trois seances... Ok, mais le truc que je me dit, j'ai pensé la meme chose que vous que ces trucs sont bizarre, mais il a un diplome ... fin bref. A ...

Ok, merci pour ta réponse. Comme dit faire un muscle une fois par semaine me fait un peux peur car tres peux travaillé, mais je me suis dit plein le fond donc pourquoi pas. Comme dit je ne souhait pas faire quatre fois cela prendrais trop de place dans mon temps libre. D'accord, par contre pour le f...

Oui je veux pas faire plus, au début je me suis inscrit en salle pour faire un split (je viens de la méthode lafay) mais au final trois seances sont largement suffisante et prennent assez de place dans mon temps personnel, j'adore la muscu mais 4,5 h par semaine est je pense large suffisant. Ok pens...

Ah voila c'est aussi ce qui me fait peur... Donc comment le changerais tu se prog?

Non non lol, je me suis inscrit en salle et j'ai deux trois coaching gratos, ouais enfin congestion il m'a dit que faut que je trouve la bonne combinaison pour qu'apres l'entrainnement je sente que sa a bien travaillé, car il m'a dit que certain exo marcherons pour certain mais pour d'autres non, su...

Alors voila par curiosité je voudrais savoir ce que vous pensez de ce programme prise de masse. Je ne vous dirais pas les exos car il m'a dit que c'est a moi de tester different exos jusqu'a obtenir une bonne congestion. Je peux faire plusieurs exos différents par partie du corps perso je fais 4-3-3...

Oui c'est encore possible c'est sure mais après sa tape au porte feuille et c'est compliqué pour un petit budget. Je trouve dommage justement que l'on doit se saigner pour manger bien...

Ah voilà dans ce sens là. Ben là du coup nous consommateurs n'y pouvons pas grand chose...

je pense que la question est dans le sens si on a un peut de stock de graisse dans nos poches lol, peut on faire disparaitre celle ci et en meme temps prendre du muscle, du coup ne pas prendre de poids ou tres peut. Et sa j'essaie de le faire mais sa fait trop peut de temps pour que je puisse te rep...

Ok merci. Et tu penses que je peux faire l'entraînement de inshape pour commencer?

Petite question, si on a fait un an de lafay et qu'on passe en salle on est dans quelle catégorie? Merci