Bonjour qlqn a posté la diète suivante et je compte la suivre mais j'ai qlqes question : J'ai vu que le lait n'y apparait a aucun moment, est ce que c'est normal? (sa me parait bizarre) de plus les flocons d'avoine je les mange directement ou je dois ajouter qlqchose avec? Matin : 5 blancs d'oeuf, 2...

Bonsoir et merci pour la diète, juste une question : les oeufs se mangents crus ou cuits ? Merci

Salut, je vais penser à acheter une balance. Le problème est que je ne sais pas du tout ce que je dois manger, j'aimerais bien que tu me donne un plan alimentaire quotidien afin d'être sur de ce que je fais. Faut-il manger tout les jours la même chose pour etre sur de respecter son quota de protéine...

Salut et merci de ta réponse, en gros mes repas c'est : Matin: 3/4 ou 1/2 d'une baguette de pain, tartinée avec confiture/nutella/fromage 2 grands verres de lait 3 grandes cuillère d'huile d'olive Matinée: 3/4 ou 1/2 baguette de pain tartinée+2 grands verres de lait Banane ou yaourt Midi: 2 grandes ...

Bonsoir, je suis nouveau sur le site. Voilà je suis quelqu'un de maigre, extrêmement ectomorphe. Vous savez alors comment c'est difficile de prendre du poids, voir presque impossible. En effet, durant la période Septembre-Décembre, j'ai énormément manger (6 grands repas par jours), avec des pompes q...