Oui d'accord mais bon après si j'achète le livre et qu'il ne correspond pas à la méthode lafay j'aurais perdu de l'argent.Au pire je peux demander à M.Lafay pour savoir

Bonjours tout le monde! :D J'aimerais savoir si je pourrais utiliser la nutrition paléo pour prendre de la masse et suivre l'entrainement de la méthode lafay. Car en ce moment, l'alimentation de nos ancêtres m'intéresse, en effet ils n'avaient pas de cancer, d'allergies, de rhumatisme, diabète de ma...

Alors enfaite j'aimerais savoir si le "ou" signifie: je mange 30cl de lait + 100g de biscottes et confiture ou alors je mange : 150 g de quatres quarts + 2 yaourts + 2 blancs d'oeuf + fruits

Voilà j'espère que je me suis bien fait comprendre

Salut tout le monde :!: :D Dans le livre vert de la méthode lafay il y a deux programme de nutrition, un pour les personnes aux revenus moyens (voir aisé) et un autre plus ciblé pour les personnes aux revenus faibles et limités.Ici c'est le programme pour faibles moyens qui me pose problème car aprè...

Bonjour

est ce que vous pourriez me donner un exemple de diet pour la prise de masse avec seulement des protéines végétales et si possible avec peu de prot animale

ok d'accord Blabla1 merci je devrais pouvoir convaincre mon médecin et ma mère

ok merci les gars je suis rassuré la prochaine fois j'apporterais le livre avec moi quand j'irais chez mon médecin

Il m'a dit exactement: "Non il ne faut pas commencer de régime hyperprotéinés à ton age car le foie transforme les protéines en urée pour mieux les évacuées et si tu en mange trop tes reins sera trop fatigué et dans 20 ans tu souffrira d'insuffisance reinale.Il est possible de manger normalement et ...

ba nan il connaissait pas la méthode lafay

Et comment expliquer que mon médecin n'est pas d'accord avec l'alimentation proposée par Olivier Lafay alors qu'ils devraient être du même avis

bonsoir à tous je vous demande de l'aide car aujourd'hui je suis allé voir mon médecin pour lui parler du plan alimentaire de la méthode Lafay mais il m'a donné une réponse négative et m'a affirmé qu'il est possible de grossir en muscle juste avec une alimentation équilibrée :( Est ce vrai :?: Et si...