14 résultats trouvés

par Bruns
10 mai 2016, 12:52
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Vous êtes mimi les gars !!
Des muscles et de la tendresse icon10
par Bruns
19 mars 2016, 10:29
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Je comprends, c'est toujours une zone très délicates. Je souffre bcp de lumbago et du coup je n'ai jamais osé travailler les lombaires. Depuis peu je me dis, que mes lunbago sont peut être du, aussi, au fait que le dos n'est pas assez musclé. Du coup je m'essaie au SdT et Press&Clean avec des poids ...
par Bruns
19 mars 2016, 00:08
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Avec un peu de retard, mais pour activer le système immunitaire, il fait le faire travailler.
Ma methode est d'essayer de faire du sport en exterieur tout l'hiver. Velo, cap ou meme marche nordique.

Et la cerise sur le gâteau c'est une petit cure de whisky en parallèle :-)
par Bruns
19 mars 2016, 00:06
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Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Pour le dos est ce que tu ne pas envisager du Souleve de terre avec des faibles charges. Histoire d'activer un peu la zone ?
par Bruns
05 mars 2016, 10:14
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Ok,
la cassure ca fait toujours du bien au mental et ça fait pas de mal au corps !
par Bruns
04 mars 2016, 23:03
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Salut pépé,
Avant de connaître les méthodes de muscu au pdc, je me suis mis en place qq exercices avec des élastiques. Ca m'a procuré de bonnes sensations et quelques progrés au début. Mais je n'ai pas bcp de recul sur une longue periode.
J'ai hate de savoir comment tu vas trouver ça.
par Bruns
27 janv. 2016, 22:28
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Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

J'suis comme fab .... king is not dead !!!
En ce moment j'écoute beaucoup The black keys. Moderne, mais pas trop :-)
par Bruns
26 janv. 2016, 22:44
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Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Tous les matins en passant sur l'A54, je travaille mon transverse :-)
par Bruns
18 janv. 2016, 13:04
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Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

"basic-fit" :? , yen a un dans ma ville....2000 adherents....je me vois mal m'entrainer dans un truc comme sa :mrgreen: je suis plutot old school voici la salle ou je suis: http://www.samouraiclub02formestq.fr/ ouvert 365 jours par an, 20e mois c'est un bon compromis et on doit etre 60-80 adherents...
par Bruns
31 déc. 2015, 18:52
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Salut tetris, les tendinites j'en collectionne un peu. Bien sur, il y a l'alimentation qui peut aider, mais une fois que le mal est là, c'est compliqué. A mon avis, l'alimentation est plutôt à conseiller à titre préventif. Beaucoup d'eau ce peut aider. A mon avis surtout à titre préventif également ...
par Bruns
15 déc. 2015, 14:16
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Je poste pour lire plus tard !
Même si le titre m'emm ..... :(
par Bruns
10 août 2015, 10:34
Forum : Programme de musculation
Sujet : Question Full Body - programme cohérant
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Re: Question Full Body - programme cohérant

Effectivement, c'est un peu plus complet que le squat !
Beau jouet en tout cas !
par Bruns
10 août 2015, 10:07
Forum : Programme de musculation
Sujet : Question Full Body - programme cohérant
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Re: Question Full Body - programme cohérant

fabdecoupe a écrit :le VTT les jours OFF
VTT les jours off .... je n'aime pas bcp cette phrase :-)
par Bruns
10 août 2015, 10:06
Forum : Programme de musculation
Sujet : Question Full Body - programme cohérant
Réponses : 6
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Re: Question Full Body - programme cohérant

fabdecoupe a écrit :Je suis en réflexion actuellement pour l'achat d'une cage à Squat avec Poulie,
Hello fab,
avec tes problèmes de dos, tu penses pas que ce serait dangereux d'utiliser régulierement ce type de materiel ?
Je pense que ton idée est de faire du squat lesté avec plus de confort ?