c'est à dire yahm ? j'ai aussi ce probleme mais leger quand je suis allongé sur le dos par terre tout raide, j'arrive pas à passer mon avan bras sous le dos.. ( cf Painkiller )
mais sa m'emmerde ce probleme j'ai pas envie que sa empire ! et que plus tard je ressemble à un pont

heu pour remplacer la whey à prendre 3 ou 4 fois par jours ( en comptant apres l'entrainement ) on peut prendre quoi ?? en aliment seins et naturel ? car a decatlon 30€ les 750gr c'est enorme !!

trés interessant ! j'ai tout lu mais j'aurais quelques questions lol.. imaginons qu'il y a du monde a la salle, et qu'aprés un exo, j'attend facil 10 min pour aller a un appareil, c'est mauvais de prendre plus de 2 min de pause pour une prise de masse non ?? sa semble débile comme question mais sa a...